喝豆浆會肥嗎?

要是你喝現成的豆浆，也有可能會肥。
但你喝自己鮮渣的豆浆，那就很少機會會肥。
我推介你喝自己鮮渣的豆浆。
而我本人也是喝自己鮮渣的豆浆。

豆浆機不是太貴，100 - 650 左右，一分錢一分貨，我建議你買350左右。

當然豆漿係唔肥的, 不過加糖後就增加了熱量之麻....

你必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少2至3 公升水，少飲蒸餾水為佳。

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要視乎糖份的比例，可看看豆漿的成份來選購
一般豆漿的卡路里不高，但含旦白質，沒有適量運動便有可能會積聚在體內

因要加糖嘛

喝豆浆是不會肥的，　你不想肥都是應該做運動，運動的話吃什麼都得。

飲無糖豆漿唔會肥架, 營養價值都好高, 最好多d飲