我係咪失眠?

健康其他 - 一般保健

用戶52954

2007-08-01 5:47 pm

我近幾天都是這樣
11點半攤上床
3點才能進入熟睡
又有一次我12點攤上床
睡都睡不了
就整晚都沒睡過
結果在下一天的夜晚才好像平時..睡了7小時
但我通了宵的話我會睡滿一整天..

在沒有攤上床之前我是很累的.
但在床上的時候就睡不著..
有沒有辦法改善?

回答 (5)

Ah Nui

2007-08-01 6:03 pm

✔ 最佳答案

閣下當然不是失眠! 只不過是你的睡眠質素稍差。
可能是閣下想得太多了。壓力太大。
睡前可以飲杯牛奶，有助入睡。

參考: 過人經驗

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K.K.

2007-08-03 12:10 am

(( 失眠問題 ))
** 公開秘方 **
記得咪夜瞓,當平時瞓覺一樣,
我哋喺呼吸入手,
吸氣時只吸少量空氣,呼氣時係比平時呼氣時間長"D",
保證10分鐘內搞掂.
有效就 Email 比我啦.
[email protected]

參考: ** 公開秘方 **

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Wellness

2007-08-01 5:55 pm

壓力問題引致你有這樣的情況，又或者你飲用過多的刺激性飲品都唔定，要解決都非常簡單，你可以email給我大家傾吓啦 [email protected]

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lalai

2007-08-01 5:54 pm

一定5係.......

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yuen

2007-08-01 5:52 pm

吾係.....

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