係咪要睇心理醫生呢~成日情緒低落~好易喊~想法又負面

因多次失敗,越來越無自信,諗得太多,鑽哂牛角尖.

首先吾好諗野,就吾會越諗越多,越恐懼,試試把腦諗的負面野擺埋一邊,當他不存在,個人放鬆D,其實一件事有好多種睇法,有困難吾好自己諗哂,同下家人傾下,比D意見你,你講左出來都舒服D,有家人關心支持,個人開心D. 你可以睇下街坊福利會見社工.免費.

係咪緊張,迫自己去記,等自己集中到精神,輕鬆D來溫,例如早上起身,頭腦最清醒時來溫. 問下自己咩原因讀吾到,有咩解決方法. 可能係車到有太多人,你咪係屋係溫完,係車到覆溫,咪吾使咁集中.

你只要有盡過力就算,讀書不是人生既全部,之後咪再進修其他.

其實工作你係要適應,不是工作就你,你隨著工作要改變自己,你平時係睇吾出自己有咩錯,但係工作你就慢慢睇到,其實每份工都係要接觸人,要群體,有人際關係,慢慢去搵方法來適應這個社會.

本身個人很難控制情緒,周圍環境影響自己,試試平常心睇每一件事,吾需要諗太多後果,只要有信心積極樂觀咁做,最後結果係點你都WIN左,因為個過程你有認真做,只有你自己知. 其他往後的事都沒有人知,順其自然吧.

每一個人都有心理問題 睇你的問題去到邊到好似你話你睇書入唔到腦你可以試下睇3-4個字就唔睇再去比2個字自己休息 休息完你可以再睇3-4個字休息 可能你工作同個讀書壓力大 因為你讀書同工作2樣一起做成重大壓力又少時間去接觸出面的事物同你身邊朋友所以令你好似無人同你分擔任何事情 如果真係好少朋友可以試下識一個男朋友or出去同d同事去下街 你喊係正常因為每個人都有唔同發洩方式喊係正常的發洩方法 好易情緒同成日都會喊只不過你無人同你出下街和講心事唔係一種大問題但如果長期不能平靜心情 就算做左我所講的事都唔得就要搵醫生 唔係到時無病攪到有病@.@ 希望你快d好返!!! 再有問題可msn 我 [email protected] 886

你可能患上抑鬱症，根據調查香港四個人之中，就有一個患有抑鬱症，所以不是什麼大不了的病．

抑鬱症就好像其他疾病一樣，需要看醫生，除了吃藥外，還要接受心理輔導．

你可以致電”明愛中心”或”社會福利處”約見社工，把情況向社工說明白，社工會指導你如何接受身心治療．

首先自己要接受自己，雖知道大部份人都受經濟、疾病、感情等的痛苦，所以要學習看破、放下，便能得自在．

我為什麼知道這麼多，很明顯我也是抑鬱症患者，而家人中也有此病患，在未知道是疾病時，受了很多痛苦，現在雖然仍需服藥，但情緒已經穩定多了！

祝你早日安康！愉快！