如何克服一個人獨處的恐懼

你有沒有想過, 你害怕其麼呢? 單純黑並不是害怕的理由, 是有些事物在黑暗裏令你害怕吧? 你是怕真人(壞人)還是鬼怪呢? 你要永敢地去想一想你怕甚麼, 知已知彼, 越多了解就越少害怕.

因為害怕是非理智的, 所以別人給你講道理並不能幫你消除害怕.

我提供一個以前發生在我身上的想法給你, 希望對你有用. 小時候, 我很怕黑, 怕樓梯轉角處, 怕床底, 怕天黑後所有可以躲東西的地方, 一個人在一間房是不敢到另一間房去, 睡時一定要開燈, 直到有一天, 我突然想, 為甚麼我只有天黑時才害怕呢? 這些房間, 樓梯在天黑後和白天並沒有分別! 不同的只是有光和沒光而已! ..........從那天開始, 就算黑黑的, 我會開始想像每個地方都好像它們白天時看起來的一樣, 這樣, 感覺上真的就覺得安全多了. 後來我雖然不喜歡黑, 但是也不會再受它影響了.

獨處而感到恐懼的人, 多數是想像力豐富, 被自己太快的想像力嚇著了, 並不是疑神疑鬼, 因為想像中真的是有可怕的東西出現嗎! 所以如果你善用想像力, 去想一些別的(日光下的房間), 你就可以把自己從害怕的想像中抽出來, 性格敏感是個優點, 不必自責, 應該高興.

你怕一個人,養隻竉物.吾會咁得閒亂諗野.

其實無做過愧心事,光明正大,咩都吾怕.

可能你太醒訓,買一D耳塞,塞住對耳,咪減少聽到周圍的聲音.

如果慣左開燈就去開住訓,吾需要迫自己吾開.

你諗得太多恐懼的畫面,越諗越多,不如吾好諗,放鬆D諗下咁難得黎到新加坡,諗下去邊到玩,吃D乜,你可能會越諗越開心,會發個好夢.