我用nds聽音樂太大聲

我是用耳筒來聽的,覺得太多聲。
我試過拉開少少個耳筒,但都係太大聲。
如果不用耳筒,係好吵的環境,調到最大聲又耗電,細聲又聽唔到...
有無咩電腦的軟件可以在電腦裡,將隻音樂的音量調低?
or
nds本身除了左下角的方塊外,有無其他地方都可以調教音量?