我想跳減肥舞

2007-08-01 2:07 am
聽說在南昌街有一個跳舞學堂, 7元/鍾. 是否是真的? 有沒有詳細地址?

回答 (3)

2007-08-01 5:36 pm
你必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架

最佳的飲食習慣係

早餐要食得有『營』- 即是吸收豐富營養,並不是指早餐份量豐富那種,而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』- 進食蔬菜、肉類及五穀類,但不宜過份飽足,最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』- 進食蔬菜為主,少量肉類及五穀類,不宜在睡前3至4小時內再進食,就算生果類都不適宜,因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份,最好一天能飲約最少2至3 公升水,少飲蒸餾水為佳。

需要更多減肥/健康資料,可以瀏覽以下的網址,相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-08-01 5:23 am
梗係唔係真啦,香港地點會有禁平既班呢,最平起碼都要成$20啦,千其唔可以迷信呀
2007-08-01 2:28 am
不是的,不用謝


收錄日期: 2021-04-28 14:23:21
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070731000051KK04051

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