咩嘢因素令到大腸長出息肉？

飲食唔好 食得多肥膩野, 多脂肪同埋年紀都有關係 - 我嫲嫲十年艽就生過, 當年佢七十幾, 突然抽筋反哂白眼wor, 入養和同佢全身檢查, 除左急性糖尿之外, 仲查到佢d腸生左d肉粒之類o既問題, 就快變cancer. 我嫲嫲本身喜歡食比較油膩o既野架, 所以就係咁lor.

還有, 去廁所o既習慣都有關係, 腸道唔通, 積存太多廢物而冇排泄, 就會好大機會.

我自己本身d腸就咩野事都冇, 不過自小就有便秘問題, 仲有內痔瘡 (位置近肛門, 唔係生o係出面), 睇醫生, 醫生話d腸懶, 唔係太識得郁, 所以排泄物會積存得耐少少, 但排泄物水份里水份又畀身體吸收返, 之後想去廁所排出黎就會比較難. 醫生話情況持續唔理想的話都會有機會入面生息肉.

改善方法: 起初我都要靠藥物 (政府醫院開o個d俗稱草餅o既纖維丸, 深草綠色), 食左兩個星期左右, 之後就決定行多d路, 唔好成日坐, 我本身坐office, 日坐夜坐, 但有有機會就會起身行o下, 又或者, 放假去行o下山, 盡量令腸臟蠕動多d (p.s. shopping冇用! 因為行o下又會停o下!) 同埋食多d菜啦, 真係得架! 我呢兩年用呢個方法改善左, 由以前兩三日先可以去到toilet, 到而家keep住每日有, 仲係身體話你聽要去toilet, 而唔係你拎定本書or 報紙入去等, 呢樣最緊要! 咁先代表個排泄系統運作呀!

一個講哂, 腸道順通, 就會減低機會啦!

大腸息肉是指胃腸黏膜隆起長出的突起物，局部基本上呈圓球狀突出於黏膜表面的病灶。整個腸胃道，從食道一路到直腸都可能出現息肉；而較常見於乙狀結腸與直腸。好發年齡由40歲開始。

日常保健
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1.減少動物性飽和脂肪的攝取（如：豬油、牛油），儘量選用植物油。
2.多吃高纖維食物：如蔬菜、水果、全穀類。
3.避免肥胖。
4.少喝酒、少抽煙。
5.減少攝食醃漬、煙燻之食品。
6.多運動、多喝水，使大腸蠕動正常，並養成每日排便習慣，避免便秘。

飲食欠健康、少菜多肉、吸煙飲酒、缺乏運動等均可增加患結腸癌風險.