現在除了肩膀, 上手臂和背部小小地方都好痛,
我嘗試過用冰和游水, 但都無用,
雖然傷咗, 可是我仍然要練波,
請問有冇d方法可以唔咗住我繼續練波, 又可以令我好番咖?
唔該大家幫幫助呀~
更新1:
但是你無比e-mail我啊~ 請你在此留下~
網球傷, 請救救我!
2007-07-31 1:02 pm
我打網球開波時, 拉傷了右邊肩膀,
現在除了肩膀, 上手臂和背部小小地方都好痛,
我嘗試過用冰和游水, 但都無用,
雖然傷咗, 可是我仍然要練波,
請問有冇d方法可以唔咗住我繼續練波, 又可以令我好番咖?
唔該大家幫幫助呀~
現在除了肩膀, 上手臂和背部小小地方都好痛,
我嘗試過用冰和游水, 但都無用,
雖然傷咗, 可是我仍然要練波,
請問有冇d方法可以唔咗住我繼續練波, 又可以令我好番咖?
唔該大家幫幫助呀~
回答 (2)
2007-07-31 8:15 pm
如果你可以更加詳細的形容痛楚部位 (例如肩膀前? 後? 背部什麼地方痛? 上、中, 還是下面痛?), 做什麼動作會痛? 又或是不動肩膀也有痛? 這樣會比較好幫忙你呢。
參考: 小女子是物理治療師, 歡迎 e-mail 指教 ^^
2007-07-31 5:10 pm
你可以去藥房買奔肌擦一擦, 兩日後好番.
不過要休息先, 過兩日後, 效果怎樣?
否則傷咗再傷!
不過要休息先, 過兩日後, 效果怎樣?
否則傷咗再傷!
收錄日期: 2021-04-25 23:18:50
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070731000051KK00725