更新1:
其實我係之前有陰影,上床之後又驚訓唔到,又驚成晚訓唔到,我之前試過,好辛苦,又驚吵醒我呀媽,搞到佢又訓唔到.點樣先可以解決我心理問題呀???
失面問題(20)
2007-07-29 7:10 pm
唔知點解,我如果明天有咩大是,我個晚就訓唔到,猶其係有text,係唔係我之前有text就訓唔到,到宜家有陰影,搞到我係咁想住驚訓唔到,又有冇可能我訓左一陣訓唔到,我就彈起身驚訓唔到,我明明冇想野啦,係唔係無形中我壓力,點樣解決,幫下我,感激萬分!!!!
回答 (4)
2007-07-30 4:30 am
✔ 最佳答案
我也常常和你一樣,如果明天有咩大是或text,而我明明冇想野,都是訓唔到或是,訓左一陣訓唔到,我就彈起身驚訓唔到,有一次,我還夢遊去了老媽子的睡房，問了她一句：我的英文放在那裹？其實這表示你很著重text的成績，以致壓力太大的結果．要解決這問題，首先要就壓力的來源對症下藥，大多的人都是考試前溫習不足，以致臨急抱佛腳，壓力大增．如果你沒有這問題的話或是解決了壓力來源，可是仍然訓唔到，不妨試下找一些沈悶的考試範圍溫一溫（當然是越悶越好啦），簡直是一舉兩得，不但能加深記憶，也包保你唔方唔睡啦！
再不是的，按摩一下眼睛付近的穴位和額頭，是否沒那麼繃着呢！終極訓唔到，就食安眠藥啦！
參考: ：（
2007-08-03 2:25 am
你可以試吓pray，可以幫都你
2007-07-30 9:02 pm
你怕考得吾好,自已讀都未夠熟,定係無信心,只要有努力讀過,考得好吾好都吾緊要,因自己都盡左力,考都吾好咪下次再努力D.
可以你諗得太多負面既野,又過份緊張,所以訓吾到,你咩都吾好諗,順其自然,放開D,樂觀D面對,吾好怕訓吾到,咩都吾好怕,放鬆D,咩都吾好諗,吾好迫自己訓,越煩越忟就訓吾好,平心靜氣,自自然然慢慢就會訓.或者你做下吸氣三秒,停一秒,呼氣六秒,慢慢做幾分鐘,可以令人放鬆D,易少少訓.
吾好比周圍的環境影響自己,可能對自己有好大期望,好高要求,成日怕做得吾好,你諗下咩原因令自己咁緊張,點解咁緊張,可吾可以自己放開D,吾好咁執著於某件事令自己咁辛苦,少少壓力係會令人進步,但過多會影響健康.
可以你諗得太多負面既野,又過份緊張,所以訓吾到,你咩都吾好諗,順其自然,放開D,樂觀D面對,吾好怕訓吾到,咩都吾好怕,放鬆D,咩都吾好諗,吾好迫自己訓,越煩越忟就訓吾好,平心靜氣,自自然然慢慢就會訓.或者你做下吸氣三秒,停一秒,呼氣六秒,慢慢做幾分鐘,可以令人放鬆D,易少少訓.
吾好比周圍的環境影響自己,可能對自己有好大期望,好高要求,成日怕做得吾好,你諗下咩原因令自己咁緊張,點解咁緊張,可吾可以自己放開D,吾好咁執著於某件事令自己咁辛苦,少少壓力係會令人進步,但過多會影響健康.
2007-07-29 7:21 pm
eat安眠藥 la
收錄日期: 2021-04-23 19:17:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070729000051KK01361