點解食零食會蛀牙???

蛀牙
　　很多人會擔心母乳中的乳糖會造成蛀牙,但是根據最新的醫學文獻研究結果發現,長期的哺育母乳並不會造成蛀牙.哺育母乳還可以減少咬合不正,顏面肌肉 發育不全,及阻塞性睡眠呼吸暫停的危險性.

蛀牙的主要成因包括 :

1. 糖分攝取.這是蛀牙的主因,包括果汁,麥粉,麵包,葡萄乾或是藥物中的糖分.影響因素主要是牙齒暴露在糖分下的頻率,而不是所接受糖分的總量.也就是說,如果你要給寶寶一天吃三顆糖,最好一次吃完,而不是分三次吃.
2. 蛀牙菌進入寶寶口中的時間.蛀牙菌可以經由照顧寶寶的人傳染給寶寶,例如親吻,共用湯匙等.
3. 胎兒發育期間媽媽的疾病或壓力.
4. 家庭的飲食習慣不好.
5. 家庭的口腔及衛生習慣不好.
6. 家庭的遺傳性 (較小的影響因子).

因此,母乳哺育和寶寶的蛀牙無關.然而,完全哺育母乳並不能保證寶寶不會蛀牙,
因為還有很多其他危險因子存在. 因此我建議:

從小就養成清潔寶寶口腔的習慣,可以用一個乾淨的軟布清潔寶寶的牙齦及口腔. 等到寶寶長第一顆牙開始,就用軟的牙刷幫寶寶清潔.
不要讓寶寶養成吸奶瓶睡覺的習慣,不要將奶瓶用來當作安撫寶寶的工具,不要讓寶寶口中含著奶水睡覺.直接吃母乳時,因為寶寶將乳房吸得長長的,奶水直接進到口腔後面,很少接觸牙齒,所以比較沒有關係.
安撫奶嘴不要塗上糖水或其他含糖食物.
當寶寶準備好時(約六個月就可開始嘗試),就開始練習使用杯子,儘早戒掉奶瓶.
減少給寶寶及幼兒吃糖的次數.
當乳牙長滿20顆時,或是你擔心有問題時,就帶給牙醫師檢查.
大人也要注意本身的口腔及牙齒清潔,以避免本身口腔中有蛀牙菌,傳染給寶寶.
飲水加氟是最簡單又有效的預防蛀牙的方法, 但是台灣並沒有這樣的措施,可以和牙科醫師討論何時開始給寶寶添加氟片.

蛀牙的預防方法
正確的飲食習慣，適當地攝取均衡的營養，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，少吃黏性太強的糖果。

正確的清潔習慣:吃完東西馬上漱口(或刷牙)，每天刷牙三次，正確地使用牙刷與牙線.
隙縫填補:在六歲的時候，在乳牙齒列的最後方會長出第一顆恆牙，這是恆牙的第一大臼齒，我們又稱為六歲大臼齒.這顆臼齒剛長出來時中央有很深 的隙縫，容易造成細菌的堆積而蛀牙，加上兒童刷牙的手部動作還不是很靈巧精確，故常造成嚴重的齲蛀，是口腔中蛀牙率極高的的牙齒。

隙縫填補就是用牙科材料把這很深的隙縫填補起來，以達到預防蛀牙的目的。
食用氟錠
定期塗氟
定期檢查
氟如何預防蛀牙
全身性作用

氟對於正在發育中的牙齒，在其鈣化及未萌出階段可改善琺瑯質表面的結晶，使其更能抗酸化。使新萌出的牙齒咬合面溝隙較寬淺及更圓滑而不易蛀牙。
局部性作用

氟可強化牙齒的琺瑯質抗酸化與再鈣化的能力，還可以抑制口腔內細菌生長，使牙齒較不容易蛀牙。對於初期的齲齒甚至有修補的功用。

飲水加氟有什麼好處？

從公共衛生學的角度來看，飲水加氟是最經濟最有效的防治蛀牙方式。每人每年只須數十元，且可降低60%的蛀牙率。但曾有報導說氟會致癌，故我國尚未實施。
使用氟化物是否就不會蛀牙？

牙醫師建議使用的氟化物有：全口塗氟、含氟牙膏漱口水、氟錠及含氟的防蛀封劑等。僅用一種並無法奏效，必須依據個人牙齒狀況適量使用。加上定期回診、良好的口腔衛生與改善飲食習慣才能避免蛀牙。


各種氟化物防蛀效果如何？
氟錠

在飲水不加氟區，服用氟錠是最佳選擇。它兼具全身性及局部性效果。依照兒童的年齡層調整劑量，可同時對乳牙與恆牙產生作用，約可降低 45﹪的蛀牙率。但兒童必須每日服用才能達到預防蛀牙的效果。
全口塗氟

3-13歲之間的兒童，建議每半年全口塗氟，到第二顆大臼齒完全長出來為止。研究顯示可降低30-40%的蛀牙率。
漱口水

6-13歲之間的兒童，若使用含氟漱口水，亦可降低30-40%的蛀牙率。
牙膏

每天使用含氟牙膏刷牙，約可降低15-30%的蛀牙率
奶瓶性蛀牙
何謂奶瓶性蛀牙？

發生在嬰兒或幼齡兒童，因不良餵食所造成的猛爆性蛀牙。特徵為多顆牙同時侵犯，尤其是上顎門牙的唇側。因為造成此種蛀牙的原因，多是由於不當或過長使用奶瓶餵食，固有此名稱。
　

造成奶瓶性蛀牙的因素有哪些？

一、細菌

變形鏈球菌對奶瓶性蛀牙的進行扮演重要的角逐色。為萌牙的嬰兒口中並無此菌種，它必須藉牙齒表面來提供繁殖附著處。因而口腔內變形鏈球菌的出現多半由照顧者傳染而來。因此延緩變形鏈球菌在口內出現的時間與數量，對預防奶瓶性蛀牙的發生是很重要的。

二、牙齒

1. 奶瓶性蛀牙是由於牙齒長時間浸潤在易致齲齒的液體中所造成，液體容易堆積的地方，蛀牙會較嚴重。

2. 口腔內唾液對牙齒有清潔的作用，所以蛀牙的情形以唾液自清效果較差的上顎前牙唇側面最嚴重。

三、碳水化合物

母乳，牛乳及其他的奶製品為學齡前兒童的主要食品。其中含的乳糖雖不若蔗糖的致齲性高，但仍會促進口內致齲菌的繁殖，而且因攝取頻繁，導致口內呈現較酸的環境。但相對的，乳品中含有高濃度的鈣、磷離子，有助於琺瑯質的再鈣化。所以在正常的飲食下，牛奶只有少量的致齲性，甚至有抗齲性，但若長時間不當攝取，再加上口腔衛生不良等因素，仍會造成奶瓶性蛀牙。

四、時間

細菌分解的酸，必須經過足夠時間的作用，才能造成蛀牙。研究發現，有奶瓶性蛀牙的兒童，一天餵食時間約8.3小時，遠多於無奶瓶性蛀牙兒童一天2.2小時的餵食時間。因此每天牙齒長期浸潤在食物中，會使蛀牙快數進行。
　

如何預防奶瓶性蛀牙？

一、防止初期感染

嬰兒口中變形鏈球菌多半由照顧者垂直感染而得。因此照顧者應接受適當的牙科治療，改善口內的菌種。避免食具共用或是大人咀嚼後再餵食小孩的習慣，可降低感染給幼兒的機會。

二、正確飲食習慣與口腔衛生的維護

嬰兒餵食時間因儘量縮短。尤其避免一邊喝奶、一邊睡覺。每次餵食完，應用濕紗布或棉棒輕拭口腔。一旦牙齒萌出，就應該開始潔牙工作。嬰兒12個月大時可以開始斷奶，改以杯子或湯匙餵食，縮短致齲物質在口內停留過久。

三、預防蛀牙

氟化物的使用，在許多國家證實可明顯降低蛀牙率。但過量攝取會造成急性或慢性中毒，所以應在牙醫師指導下使用。
由於奶瓶性蛀牙多發生在幼齡兒童，治療上配合度較困難，所以預防的工作不可忽視。如此，我們的下一代才能擁有一口健康完整的牙齒。

這是因為不少零食含有糖份
細菌把糖份轉為酸素
酸素使琺瑯質流失, 漸漸形成蛀牙


不過, 無論吃零食或正餐, 都可以有蛀牙
重點在於吃過食物後有沒有認真清潔牙齒, 就算不刷牙, 至少也要清潔牙縫和漱口
減少進食次數, 即正餐之間應只吃一次茶點
還有, 早晚用正確方法刷牙和用牙線啊!!

食零食令口腔中的細菌有養份
細菌會分泌酸性物質蛀食牙齒
食完野食香口膠真係有D用