我2+ 56kg 想一個月減4-5kg
想減一共10-15kg
1.營養代餐洗唔洗用好多錢嫁
2.人一日要吸引幾多的營養?(eg.卡路里)
3.可以用一日一餐(節食)
4.我怕上網搵(固問)會有風險 ,如果唔搵(固問), 點知自己需要邊種營養代餐?
我想減肥...今年13 女仔
2007-07-28 8:46 pm
回答 (4)
2007-08-01 4:43 pm
2007-07-30 7:51 pm
我以前用節食和做運動來減肥，節食雖然可以減倒肥(由150減到138磅、168CM高)，但後來發現肚餓想食野時，對住D食物有反胃的感覺，又食唔落，就知道自己有早期厭食的徵狀。那時立即停止節食，用幾個月時間才沒有了厭食的反應，但有一樣後遺症，就是發覺手臂上的肌肉明顯少了(我是男的) ，樣子像吸毒一樣難看，朋友見到都說我老了和皮膚灰暗了。日子過去，自己的體重又回復，還比以前肥﹝最重去到165磅﹞，人重令雙腳開始痛，不能站得久，自己空餘時間又不多，又懶做運動。有一次在網上接觸到一個健康食品，聲稱不用節食，不用做運動，都可以由改善健康從而控制體重，覺得價錢合理又方便就試下。開始食用頭15日就減倒7磅幾，用5個月時間，減左18磅，3吋腰,，無副作用，皮膚好左，又改善了腸胃敏感！希望可以和大家分享！[email protected]
2007-07-28 10:42 pm
1. 營養代餐約十幾蚊一餐, 就算一日代兩餐都係廿幾蚊之麻
2. 平均需要800至1000卡路里來維持身體基本的運作
3. 唔好節食, 節食會令身體的細胞過份饑餓, 而且亦會影響你發育
4. 你又唔使怕, 顧問係幫助你了解自己身體的需要及脂肪的含量, 教導及協助你減肥的, 一對一的跟進服務, 你需要更多資料, 可填寫以下網頁內的問卷, 會有專人跟你聯絡o架
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2. 平均需要800至1000卡路里來維持身體基本的運作
3. 唔好節食, 節食會令身體的細胞過份饑餓, 而且亦會影響你發育
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2007-07-28 10:17 pm
要健康減重,一定要運動同均衡飲食雙管齊下先得!
我試過好多方法都減唔到
食藥/ 減肥茶/ 營養餐單全部試過都減唔到, 但有朋友介紹個網比我
入面顧問幫我好簡單地一個月減左12磅, 總共減左60磅, 一年都無肥返
如果你都係認真想減, 可以搵佢地幫手
www.yourhealthyshape.com/keepfit
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收錄日期: 2021-04-29 22:08:12
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070728000051KK01750