壽司魚生卡路里

日式食品:
日式炒麵 1碟=680,吞拿魚飯糰1個=190,
肉鬆飯糰 1個=185,吞拿魚壽司 2件=95,
蛋壽司 2件=118,蝦壽司2件=80, 天婦羅 1客=760,日式海鮮拉麵 1碗 = 430 , 日式雞肉蛋飯 1碗 =550 ,日式牛肉飯 1碗 = 480 , 拉麵(醬油味) 1碗 = 430 ,拉麵(味噌味) 1碗 = 600 , 味噌湯(豆腐、海帶) 1碗 = 60 ,牛肉卷 3 件 = 700 , 浦燒魚 100g  =340, 魚生(鱈魚) 100g = 75, 魚生(鮭魚100g =220 ,魚生(墨魚) 100g = 50 ,魚生(比目魚) 100g = 90

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1.(壽司魚生卡路里高)2.(蛋壽司 2件=118卡路里.魚生=190卡路里)
希望帮到你啦！

想減肥?
除了做運動另無他法. 不要信騙人的專家

日式食品:
日式炒麵 1碟=680,吞拿魚飯糰1個=190,
肉鬆飯糰 1個=185,吞拿魚壽司 2件=95,
蛋壽司 2件=118,蝦壽司2件=80, 天婦羅 1客=760,日式海鮮拉麵 1碗 = 430 , 日式雞肉蛋飯 1碗 =550 ,日式牛肉飯 1碗 = 480 , 拉麵(醬油味) 1碗 = 430 ,拉麵(味噌味) 1碗 = 600 , 味噌湯(豆腐、海帶) 1碗 = 60 ,牛肉卷 3 件 = 700 , 浦燒魚 100g =340, 魚生(鱈魚) 100g = 75, 魚生(鮭魚100g =220 ,魚生(墨魚) 100g = 50 ,魚生(比目魚) 100g = 90
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寿司的七大好处


1.这种多彩、精致的食物所含卡路里低、脂肪低，可能是当今最健康、最

具营养的食品之一。

2.它非常美味，主要原因是你吃的是最新鲜的生鱼。

3.它可以相当多的方式享用。你可以要一个套餐，或要求厨师按你的要求

定做。

4.它有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及其贝壳类

你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，唯一的

限制也许就是你的想象力。

5.寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及

充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。

6.寿司店本身就是一个造访的好去处。看着厨师做出你想要的款式，会令

你感觉完美。当寿司厨师切、捏、装饰一个寿司时，不仅仅是一个大厨，

更像一个优美的表演者，以娱乐顾客。

7.你甚至可以自己来做寿司。许多种类的寿司可在家庭里完成，你还可以

开发出独特的新品种。

这就是寿司的七大奇妙之处。额外的，你还可以通过进一步研究寿司，以

获得更多的乐趣。
1.这种多彩、精致的食物所含卡路里低、脂肪低，可能是当今最健康、最

具营养的食品之一。

2.它非常美味，主要原因是你吃的是最新鲜的生鱼。

3.它可以相当多的方式享用。你可以要一个套餐，或要求厨师按你的要求

定做。

4.它有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及其贝壳类

你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，唯一的

限制也许就是你的想象力。

5.寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及

充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。

6.寿司店本身就是一个造访的好去处。看着厨师做出你想要的款式，会令

你感觉完美。当寿司厨师切、捏、装饰一个寿司时，不仅仅是一个大厨，

更像一个优美的表演者，以娱乐顾客。

7.你甚至可以自己来做寿司。许多种类的寿司可在家庭里完成，你还可以

开发出独特的新品种。

这就是寿司的七大奇妙之处。额外的，你还可以通过进一步研究寿司，以

获得更多的乐趣。
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壽司魚生卡路里高
蛋壽司健康d

請看以下的綱址

http://hk.geocities.com/subaruwrxstira/kcal_list_jpfood.htm