我對小腿好幼...
我想佢舊肌肉大隻d..
粗番d..
可以點??
唔該唔該~
小腿肌肉一問
2007-07-27 9:21 pm
回答 (2)
2007-07-29 12:14 am
✔ 最佳答案
如果你想小腿肉大舊Ｄ的話，你要做多Ｄ集中小腿運動ge 動作!!!My suggestion :
1 每日游一小時水 ( 不停咁游 ) 仲要用自由式腳~
2 每日跑步1小時 ( 分早晚兩次 ) 每次半小時
3 兔仔跳60 下 ( 分早晚兩次 ) 每次30下
一開始就依住呢個運動量去做運動
如果身體漸漸地handle 到的話，就慢慢加上去!!!
收錄日期: 2021-04-18 22:46:25
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