我想問.......關於減肥之問題...

我唔再多講你有減肥搵我
因為我feel到你睇咁多野都好暈
我淨係比我msn你有咩搵我[email protected]

如果你真係想減肥．我就會建議你首先你要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？大家不妨參考以下的建議。
（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。
（二）運動前要有充分的熱身。
（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。
（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。
（五）運動後，要補充水分。
（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。
（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。

其次，一定要注意飲食要;均衡，營養足夠。減肥或其它健康問題，都是要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。其次減重的速度不宜太快，不應期待愈快愈好，一天或數天計就能減輕 10 - 12磅是不太可能的，且在短短幾天內減輕太多， 造成身體上其他代謝的不正常，對身體有害 無益，每週約減少1 - 2 磅，持續減輕對身體才不會產生不良的影響 。

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www.healthcometrue.com/healthy

運動如果配合正確方法是可以有效減肥的,
否則會有反效果(受傷, 變肌肉…) 而且效果較慢,
不如你去le個網頁睇下丫,
佢地既健康顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
最重要係可以收返靚個身型,
我用左3年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你

www.yourhealthyshape.com/miu

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

做運動如果方法錯左,就會將脂肪變成肌肉,D線條冇咁靚~~正常黎講,越係肥,個胸部就越大,係正常既,因為胸部係有脂肪同埋肌肉等形成既.而你既小腿,好多時都係由於行路,跑步等之後又冇拉返下筋,令佢變粗變大,其實你想減全身,我得知有個地方可以以你平日出街食野既價錢黎健康減肥,我都係朋友介紹的,如果有興趣知多D,就send e-mail俾我啦[email protected]

我食過一個牌子既產品, 即使本身唔係特別肥都可以一個月全身減4寸, 我覺得可以幫到你, 如果你有興趣可以e-mail問我[email protected]

我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
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我食康寶萊營養代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/

用緊隻減肥產品我覺得幾好架
係代餐形式 唔洗做運動
一個月減11磅
有興趣add我丫
[email protected]

做多d運動
食多d有營養底指方既食物