有什麼植物有Omega 3
2007-07-26 6:59 am
我有濕疹和食物感覺，對海鮮、堅果、牛肉、牛奶都敏感，想知Omega 3幫唔幫到我！
回答 (3)
2007-07-29 12:29 am
✔ 最佳答案
奇異子Chia seed: 64% omega-3奇異果 Kiwifruit: 62% omega-3
亞麻子油 Flaxseed/Linseed oil: 55% omega-3
菜籽油 Rapeseed/Canola oil : 若家庭能以Canola oil 代替平時所用的食油, 都能夠攝取足夠的omega-3而無需額外添加. Canola oil 更有其他的好處, 例如能確保心血的健康. 各大型超級市場有售. 10% omega-3
沙棘油 Sea Buckthorn: 32% omega-3
大豆油 Soy oil : 雖只有 8% Omega-3, 但較易在中國人的飲食習慣找到.
2007-07-27 7:42 am
有亞麻籽油,裏面有omega 3,omega 6 及omega 9,omega 3 對心臟血管及補腦方面都有好處,而omega 6就有平荷爾蒙及舒緩濕疹之功效,omega 9是用來平衡身體內omega3和6的比例,而日常食物之中較常見的omega3來源就是魚類,所以你不吃魚就最好買啲亞麻籽油補充吓啦....
參考: 我
2007-07-26 7:05 am
情況食月見草油，佢有omega 3，不過要食好久先見效。
2007-07-25 23:06:40 補充：
此油醫濕疹。
2007-07-25 23:06:40 補充：
此油醫濕疹。
收錄日期: 2021-04-20 11:24:03
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070725000051KK05742