游泳一問？

游自由式要注意下列情形：
呼吸要訓練，口露出水面不可多，已足夠呼吸便可，因為頭仰起呼吸，會減速，但你初初不習慣，露出水面多一點，也可以。但要記著日後要露出水面小些，如果游短途，六至八下手一呼吸，如果游長途，四下一呼吸就差不多啦！如果比賽的選手，游50公尺，只呼吸兩三次的。
游泳的初學者，會飲泳池水，也是正常的，不要害怕，注意泳姿正確，勤力練習，就能掌握到。
你的動作不純熟，可先分開動作做，到基本動作做得好才合成整個泳式。
一、水中扶邊打水練習：
雙手扶池邊，將肩浸入水中，身體平直，髖關節伸展，練習時可要求大腿帶動小腿打水，向下打水時稍用力，向上則放鬆，可做快打和慢打的交替練習。

二、陸上模彷練習：
坐在池邊，身體宜往前靠，以臀部接觸支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍後仰，腳面伸直，足踝放鬆，做直腿和屈腿的打水作練習，打水幅度約30-40米公分。

三、划臂練習：兩腿前後並立或左右並立，上體前傾，肩部浸入水，划水時要用力，移臂時放鬆。
開始時可先單臂練習


手臂要提高，肩膀要露出水面，入水時要伸向前，盡量伸直，潑水成s型，此時必須用力潑水，完成一隻手的動作後，另一隻手重覆先前動作。
當手在水面時，腳踢水要有節拍，如果游短途，二下手六至八下腳。如果游長途，二下手四下腳。
身軀成一直線作為軸心，整個動作要左右平均一致。

游泳的基本動作，要熟練，在水的動作要多用力，要注意自己動作不好的地方加以改進，就可游得好，比別人快。
還要多練習，練氣練力，及多留意泳池的游泳高手是怎樣游。

捷泳(自由式)連續動作示意圖


圖片參考：http://orbiter.myweb.hinet.net/swim/1.GIF



參考資料:
http://orbiter.myweb .hinet.net/swim-a.ht m & My experience

其實唔太明你條問題，不過你吸唔到氣的話，那你需要先在池邊練多d呼吸先~