學習游水有關問題!

1) 95%以上人士會學自由式或蛙式, 至於當中那一款學先比較好, 因人而異, 要睇番學員ge肌肉協調度, 柔軟度, 以及其領悟能力。

2) 其實一般游泳跟本不需要特別大的氣量, 眼見很多公公婆婆都可以游到50米就可知道。反而要對游水有幫助, 應該學會正確的泳式, 及正確的"換氣"方法, 這樣, 便可不費吹灰之力, 換氣游水le。

3) 初學人士, 多少堂/甚麼價錢, 絕不能一蓋而論; 當中涉及太多因素, 如教練質素, 學員領悟能力等, 但記緊報名學游泳, 越清楚游泳教練質素, 對自己花上的金錢更有保障。

4) 如果想練習四式, 可以到各區泳會入會, 每星期練習3至4堂, 月費大約$500, 十分化算。

5) 亦不能一蓋而論, 最好學會了正確泳式後, 每隔相當時間, 找個私人教練"執執"泳式。

6) 學游泳最重要兩個因素: 放鬆, 及肌肉協調; 多做拉筋, 手腳並用的運動便已足夠, 你不要看游泳太complicated。

7) 多作比較, 多參考別人對其評價, 做一個精明消費者。

何文豐教練

1. 蛙, 自, 蝶, 背 (如果小朋友就 自, 蛙 蝶, 背)
2. 你可以浸多d水游多d.
3. 通常初學者一般都會驚水, 頭果2-3堂係識應d 水, 之後果幾堂先開始學. 如果跟游會, 一個教練對成 10個人, 想學識真係有d 難. 當然會平d啦.
4. 其實要搵私人教練教游水, 你可以一星期 學 135, 學一個鐘, 自己再游半個鐘, 咁咪比小d 學費囉, 我通常都會叫d 學生咁做. 又可以自己練習.
5. 私人教練都會有自己一套既教學法, 人人都吾同, 但會用心d, 因為只專注你一個.
6.其實你自己係陸上果時, 當自己係水度, 都可以做到 蛙式 or 自游式...既動作...
7. 我既經驗, 蛙式最多4堂, 自游式 就 4-6堂... 學識咗2個泳式之後, 你對呼吸技巧掌握到, 好易學到其餘2式嫁啦. (我有個學生, 6堂已經學咗 蛙, 自, 而家教緊 蝶式啦)

1.蛙~自~背~蝶
2.陸上練閉氣, 練打水(持浮板練踢水), 陸上運動所用的氣與游水不同, 所以你即使可以跑長跑, 打係游水都可以保持"索氣", 跑步係會令肌肉收緊, 減低浮力
3. 如果學一式, 水性強及勤力的同學仔, 有機會可以單對單學5堂 (5小時), 但較弱的同學仔, 就可以十幾至廿堂都未識都有架, 如果單對單教授 ($200-$500)不等啦
4.當然不用日日找教練, 我個人認為一週兩次, 每次60-90分鐘, 自己上完堂, 再自行練習鞏固所學 (即每週游4次)
5. 係可以
6. 伸展, 手拉力練習.掌上壓等, 太多啦
7. 要視乎你既學習模式, 有d人鐘意成班一齊學, 學得特別起勁, 有d則喜歡單對單專注學習呀. 水感好, 係絕對有機會於8-10堂學識一種泳式