點樣可以控制購買慾?

我都有朋友係咁。未必要去到睇醫生既，你試下以下方法先，似始睇醫生都係俾藥你食，有唔少副作用。心藥還需心藥醫，你要搵番你點解鍾意買野先再對症下藥會好d。你想像下後果會係點? 買野>無錢>欠卡數>問屋企借錢>反面>問朋友借錢>再反面>鑽牛角尖>最後諗唔開，人財兩失，無哂家人朋友信任，其實你知道會有呢d後果，只係你從來唔正視佢。
你出街前，唔好帶咁多的錢去街，eps呀信用卡唔好帶o係身。咁你要買東西時冇錢，想買都買唔到，個刹那當然會唔開心，但之後好快就會忘記。出街時叫朋友提醒下你唔好亂買野。最重要既係轉移你的慾望。例如可以做下運動，發掘一d花時間既興趣(例如睇碟睇書針紙,如有打機都可以)。盡量控制自己唔好出咁多街，就算出街都唔好去購物區。如果有太空閒，不如做下parttime, 整野食或學下興趣班，kill下time令你無時間去諗買野。係手機問候語或schedule整d提醒自己既字句，又或每日寫低自己支出係本簿到，令自己知道d錢駛左係邊。
你可以參考下以下資料，睇下你係邊種類型再作改善。

病態購物7型人
1. 衝動消費型
特點：購物時沒有目標與優先次序，缺乏自制力
改善方法：減少逛商場；學習「貨比三家」；訂定購物清單以減少衝動消費
2. 過度消費型
特點：什麼都買或大量購買同一項目的物品，由嗜好變成沉溺上癮
改善方法：盡快「停手」，重整生活與發展新嗜好，情況嚴重者宜尋求專業輔導
3. 被動消費型
特點：「耳仔軟」，敵不過售貨員的金口，購物時不會格價或發問；因為太忙，所以見有就買
改善方法：購物要有「不恥下問」心態、懂得say no；選擇到較少售貨員的店舖購物
4. 逃避消費型
特點：往往在承受壓力時購物，藉此獲得權力的快感，減低空虛感覺
改善方法：正視自己的情緒，感到壓力時避免逛街，尋求其他「治本」的減壓方法；購物前寫下清單，以免失控亂買
5. 崇尚名牌 型
特點：喜歡購買「designer labels」物品；只愛名店，不會在減價店購物；認為名牌能引人注意
改善方法：擁有一兩件名牌物品並無問題，但崇尚名牌反映自信偏差，該重塑個人價值觀；留意量入為出
6. 瘋狂格價 型
特點：熱愛格價，又因貪便宜而大量購買「減價」貨（可能是劣貨），或浪費車錢與時間去蒐羅減價貨
改善方法：理智衡量減價不等於「慳錢」和自己的真正需要；將時間、車費與精力計算入「成本」內
7. 燙手山芋 型
特點：在一些複雜財務決定如買股票，或大額消費項目如買樓、買車甚至裝修等，欠缺審慎考慮。次數不多，但因金額大而足以令當事人陷入財務危機
改善方法：避免即時決定，必須反覆考慮，尋求第三者意見；自我裝備掌握知識，如地產、股票市場運作情等

你係咪都係控制吾到你情緒,係咪有壓力用購物來麻醉自己來發洩,係咪有某樣野迫得自己太緊,好吾開心,諗諗乜原因,可吾可以自己放開d.

因為一出親陣周圍己經係商店,不可能控制自己不入去,就算控制到,終會有一次都會入左去,周圍既野改變吾到,只可以改變自己,變黎係咪真係會著,自己銀行有無錢,屋企大把衫係咪真係要買,多數係吾清醒既情況下先會做出一d不顧後果的事,要自己不要受其他人和事影響自己心情,清醒d,要問自己因乜咩要咁做,有時人係會想著得靚d見人,但都要盡力而為,間吾中咪買幾件貴.

有d乜壓力吾開心同家人講下,傾下心事,等家人開解同支持你,或諗辨法幫你解決,有人關心自己係會開心d.

強制性購物
　　
　　克蘭說，不能將購物狂和偶爾超支購物的人混為一談，也不能認為所有因購物而負債累累的人都是痛苦不堪的。
　　
　　“強制性購物是一種持久的、強制性的行為，使他們的經濟、工作、家庭以及朋友都深受其害。”克蘭說，“他們經常購買自己買不起的東西；工作時，不認真工作，卻沉迷于網上購物；午餐時間也會花上三個小時流連于大型商場。”
　　
　　克蘭說，購物狂們不會在下班後馬上回家給孩子做飯，而是會去大商場逛到商場打烊，從而使其家庭生活受到破壞。和那些經常與朋友一起購物、覺得購物是一種享受的人不同的是，購物狂幾乎總是單獨購物，因為他們就像有其他癮的人一樣，通常都羞于讓人知道他們的所作所為。
　　
　　研究還發現，與普通人相比，購物狂喜歡說買東西讓他們覺得開心，以及買東西僅僅是因為東西減價。
　　
　　類似于酗酒成癮
　　
　　將瘋狂購物列為精神疾病的設想肯定將引起長期爭論。有人提出，精神病學正在將人類行為中所有有問題的情況都列為疾病；還有人表示，將購物狂列為醫學問題，會導致人們忽視造成這種問題的各種社會因素，比如廣告的影響以及使用方便的信用卡等。
　　
　　本森也表示，將購物狂列為一種精神病會引起人們對它的關注，但她同時認為，導致購物狂的還有很多社會因素，她特別提到信用卡鼓勵人們負債消費，認為應該對此立法加以制止。
　　
　　此外，克蘭和一些精神病學家還認為，有一些最終破產的購物狂，是患上了一種類似于酗酒成癮的疾病，因此，應該適當減輕他們的債務。
　　
　　專家對症下藥
　　
　　參與這項研究的另一位精神病學家霍蘭德和克蘭都表示，前來求醫的購物狂接受了各種治療，他們都曾處理過這種問題。
　　
　　霍蘭德說，那些因為焦慮而瘋狂購物的人，服用抗抑鬱病藥物會有所幫助；如果問題是由情緒失衡引起，則可以服用一些有助于穩定情緒的藥物。
　　
　　對于那些類似酗酒成癮的購物狂，服用鎮靜藥物可能會有所幫助。因為過分活躍而瘋狂購物的人，可能需要服用通常用來治療注意力缺乏症的刺激性藥物。
　　
　　本森說，她理解購物狂，因為她本人曾經經歷過類似的“強迫性購物－退貨循環”。有了申克和其他病人，她成功地使用認知行為治療方法，鼓勵患者有系統地質疑他們的錯誤觀念。
　　
　　本森治療的另一名患者是紐約的一個女商人，她如果沒買到某種款式的箱包，就無法安心工作。本森說，經過治療之後，這名女商人能夠去商店看中意的箱包，並在購物沖動襲來時，作出適當的決定。

http://www.hongkong.com/zh_cn/health/news/health_awoke/11015510/20061018/13683339.html

2007-07-24 01:13:21 補充：
「預防勝於治療」是絕對正確的，故此在外出之前，身上只許有小量現金，僅夠購買必需品。將所有的信用卡或支票簿留在家中，甚至毀掉。有人建議留下一張卡以備緊急運用及盡量減低限額，但仍有一些引誘機會。最好每次購物時有一張購物清單及消費預算。儘量不要進入大減價的商店，而「逛窗櫥」的時間最好是關店之後。不要留意電視及郵遞來的商品宣傳及價格表。盡量不要單獨去購物，特別是在外國或離家頗遠的地方。若以上的方法都不能收效時，應當尋求輔助。專業輔導　　個人治療可以是心理行為治療；又或嘗試一些應付焦慮及抑鬱的藥物，但必須經醫生處方，互助小組也是一個可行途徑。有時，婚姻輔導及家庭治療才是最重要的。

2007-07-24 01:14:42 補充：
「購物狂」的療法：藥物治療:主要以抗憂鬱劑爲主，尤其是「血清素回收抑制劑」，例如百憂解( Prozac)、克憂果(Seroxat)、樂復得(Zoloft)等。服用藥物的治療方式雖非100％標準治療法，但對某些購物狂仍有控制的效果。而醫界對購物狂的治療多半採認知行為治療首先採取洞見取向的方式：讓他們知道自己的問題，導致的原因，明辨自己的失控行爲。例如，將自己想買的物品以紙筆詳細列出。註明每項物品的材質、規格、價錢，並註明該物品是自己「想要的」、「需要的」或「絕對需要的」。

2007-07-24 01:15:06 補充：
通常一個人想要的東西很多，但需要的東西很少，絕對不可或缺的更少。接下來要詳細考慮自己是否已有相同或類似的物品，以免重複購買的情形發生。及按此在購物前預設一張清單，方便自己知道什麼該買。此外，避免在百貨公司或商場特價、周年慶等時段去逛街，如果非去不可，則僅携帶少量現金，幷避免携帶支票或信用卡，同時，嚴格限制自己的逛街時間。設每月消費限額，及鼓勵購物時挑剔揀擇。如果無法自製，可將全部信用卡委託家人保管，或予以剪斷停辦。同時，讓家人或親近的朋友知道購物狂的行為，逛街時如果有購物衝動，可立刻聯絡家人或好友，與他們商量，請他們提供意見。

2007-07-24 01:15:18 補充：
最重要的一點即是提供自己更有意義的興趣/嗜好，轉移注意力，紓緩情緒，如看書、運動、聽音樂；這些快樂的行為會使人體分泌腦內啡（endophins）使我們增加正向的情緒感受。改變生活節奏，避免因壓力而導致購物。