食d乜可以快d高??

你做多些運動、跳多些繩、可以幫助你快高點啦！！

每天只要做三至四次就會高點啦！

唔會冇高啦！


★☆★你大我３年、你依家都叫高啦！！！★☆★


◆◇◆希望幫到你快d高牙◇◆◇

<１>其實生幾高好大部份係由遺傳因子控制嘅, 至於運動增高亦都要視乎是否已完成發育。坊間賣嘅增高藥好多未有科學根據同臨床試驗, 雖未至一定食壞人, 但亦無謂浪費金錢。如果你重後生, 都係做多D運動, 起碼都健康D。

<２>雖然高度和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，多做一些增高的運動，如打籃球、游泳、跳繩、跳高...等，肯定對妳的身高有一定的幫助。

<３>妳們何時進入青春期是個別不同，是和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現在香港的生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，但亦有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，所以妳不必擔心這問題。



I HOPE I CAN HELP YOU！

跳躍及伸展成份越多越有助增高，例如跳繩打籃球及游泳。練肌肉或無跳躍成份的對增高無助，例如伏地挺身、仰臥起坐。而負重運動對增高不利運動配合富含蛋白質、維生素A、B6、B12、C、D和含鈣/鎂(約4:1)的飲食品，例如豆腐、肉類、蛋、肝臟、海鮮、高鈣奶、500-1000毫克鈣片、小麥胚芽及蒸魚仔乾等，有助增高。

如果你想快些高,可以食較多蛋白質的食物
而且多做運動,例如:打籃球,跑步,游泳等都可增高
希望可以幫到你!