如題,請問日日長跑能練到腹肌嗎?
或其它部份的肌肉嗎?(如:手部肌肉)
急...thank you
長跑練腹肌
2007-07-23 10:31 pm
回答 (1)
2007-07-23 10:36 pm
✔ 最佳答案
單是長跑練不到。練腹肌 要重量訓練，
例如: sit up
長跑可以燃燒多餘脂肪，
肌肉會現形。
收錄日期: 2021-04-13 00:51:37
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