長跑練腹肌

[匿名]

2007-07-23 10:31 pm

如題,請問日日長跑能練到腹肌嗎?
或其它部份的肌肉嗎?(如:手部肌肉)
急...thank you

回答 (1)

用戶126384

2007-07-23 10:36 pm

✔ 最佳答案

單是長跑練不到。
練腹肌 要重量訓練，
例如: sit up

長跑可以燃燒多餘脂肪，
肌肉會現形。

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收錄日期: 2021-04-13 00:51:37
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