我每晚9:00跑完步
大約2:00am訓,
但係呢段時間覺得肚餓.
因為做完運動要2個鐘後先食得野..但訓覺前4個鐘又唔可以食野= =
咁我應該幾時食野?食d咩?
跑步減肥 (進食問題!)
2007-07-23 8:04 am
回答 (6)
2007-07-23 8:23 am
✔ 最佳答案
嗯.我都試過好似你咁.我試過跑完步真係好餓個陣呢.
以勁慢既速度(大約每1啖 我咀嚼50-60下左右)
之後你就無乜胃口同無心機去食嫁喇
(咁樣食法你就真係寧願唔食.)
咁食左幾塊之後.咪無哂胃口唔想食野囉.
ps.不過唔好勉強黎-.-我怕唔係人人受得-,-
參考: me
2007-08-01 5:18 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-07-25 5:10 am
我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
www.yourhealthyshape.com/beauty
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2007-07-24 9:06 pm
要健康減重,一定要運動同均衡飲食雙管齊下先得!
我試過好多方法都減唔到
食藥/ 減肥茶/ 營養餐單全部試過都減唔到, 但有朋友介紹個網比我
入面顧問幫我好簡單地一個月減左12磅, 總共減左60磅, 一年都無肥返
如果你都係認真想減, 可以搵佢地幫手
www.yourhealthyshape.com/keepfit
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收錄日期: 2021-04-13 00:51:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070723000051KK00019