跑步減肥 (進食問題!)

嗯.我都試過好似你咁.
我試過跑完步真係好餓個陣呢.
以勁慢既速度(大約每1啖 我咀嚼50-60下左右)
之後你就無乜胃口同無心機去食嫁喇
(咁樣食法你就真係寧願唔食.)
咁食左幾塊之後.咪無哂胃口唔想食野囉.

ps.不過唔好勉強黎-.-我怕唔係人人受得-,-

我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
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我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
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要健康減重,一定要運動同均衡飲食雙管齊下先得!

我試過好多方法都減唔到

食藥/ 減肥茶/ 營養餐單全部試過都減唔到, 但有朋友介紹個網比我

入面顧問幫我好簡單地一個月減左12磅, 總共減左60磅, 一年都無肥返

如果你都係認真想減, 可以搵佢地幫手

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盡量食少d~如果唔係跑黎都無用。
提議: 食蔬果，多喝水!

選擇唔食...只飲一杯熱的脫脂奶...又可以幫助入睡...又唔怕太肥...