請問有咩方法可以增強視力???

中醫認為「肝開竅於目」﹐一些具有清肝明目的食物，
如杞子﹑枸杞葉﹑菠菜﹑金針菜﹑苦瓜等﹐都適宜入饌作食療。

至於西方醫學，研究發現 維他命A及B，
都是對於維持視力健康的重要元素。

維他命A: 不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，
是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，
以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B: 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，
眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
食療：

- 蟬花杞子蕤仁肉豬肝湯
這是著名的補眼食療湯水﹐湯味香濃﹐又具療效﹐可作為家常湯水飲用。

湯料中金蟬花並非蟬退﹐它的生長過程與冬蟲夏草有點相似﹐
是土中蚱蟬幼蟲被蟬花菌寄生而成﹐其主要功用是治療肝虛流淚﹑
視物昏朦﹔杞子能滋陰明目﹔蕤仁肉能袪風熱﹑明目﹐為眼科專藥﹔
豬肝補血及富含維生素 A﹔諸物合用﹐對保護視力及防治眼疾有一定功效。

此外﹐較為名貴的海味珍珠肉﹑鮑魚等都是益眼明目食品﹐
且補而不燥﹐對長期埋首工作出現眼睛疲勞者很有幫助。
其中﹐鮑魚明目力量大﹐有「明目魚」之稱﹐
能治療肝腎陰虛導致的視物昏暗等症﹐用之煲湯作菜﹐
滋補又富營養﹐老少咸宜。

- 枸杞子＋米
煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
- 枸杞子＋菊花
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
- 枸杞子＋豬肝
煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
- 杞子十克，桑椹子十克，山藥十克、紅棗十個。
將上述佐料水煎兩次，頭、二汁相隔三至四小時服。
- 黑豆五百克，炒熟冷卻後磨成粉；
合桃五百克，炒微焦後去衣，冷卻後搗成泥。
取以上兩食品各一匙，沖暖水一杯加入蜂蜜一匙，
起床時或早餐後服。


另外，針對各項視力毛病，亦有相應的藥療食品：

- 近視眼
要避免視力衰退，要多吃魚、糧食、柑橘類水果（柑、橘、橙、檸檬）
與紅色果實。
要注意不吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

- 遠視眼
菜單上應該有更多大蒜、洋蔥、乳製品（脫脂牛奶）、水果、
動物肝臟、鯖魚和精米。還應適當食用肉或豬油燒的菜。

- 白內障
食療辦法是喝水，每天至少喝1升半水；
其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉和杏子。
還要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）。
要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。

- 老花眼
與結晶體老化有關。因此，其食療辦法與白內障食療辦法相同。

- 青光眼
是眼壓過高導致的，為了減輕眼壓，您的菜單裡應有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。

食多d維他命a啦，會好ｄ嘅！！！