有咩方法可以跑快d??
詳細d!!
唔該!!
跑100m點先可以跑快d??
2007-07-22 5:28 pm
回答 (5)
2007-07-30 9:41 pm
✔ 最佳答案
一百米係好短GE路程,所以你想快GE話~就一定要起步夠快~因為你要係最短GE時間~
把你GE速度推至最高,所以你一定要識得點起步~同練多D起步~~
而點起步就要靠自己去領悟出黎~~因為你要不斷地訓練~搵出最適合自己GE起步法~~
而全程一百米~~應該最好就用兩口氣~~第一口,就係起步時谷,直至過左六十米後~
再換第二口氣~之後一直谷到返終點壓線~~
只要你練多D呢幾個步驟~~成績一定會有進步~~
參考: 自己
2007-07-24 7:16 am
其實一百米最好就一次過衝晒....因為一百其實好短..練開既..16秒內一定跑完..
平時做多d基本野...e.g:高抬腿,小步跑等...呢d都可以幫到你...
如果練得好既話...真係有可能會成個人離地
平時做多d基本野...e.g:高抬腿,小步跑等...呢d都可以幫到你...
如果練得好既話...真係有可能會成個人離地
參考: me
2007-07-23 8:11 am
最後衝線時大嗌好快小小
2007-07-22 8:17 pm
0m-49m時要speed up
50m-59m時要保持speed
60-79m時要speed up
80m開始speed down
50m-59m時要保持speed
60-79m時要speed up
80m開始speed down
2007-07-22 6:05 pm
起點跑快d...
大概50- 70 m 到用爆炸力啦...
再5係去参加田徑訓練!!!
2007-07-22 10:07:17 補充：
我由細到大都係咁跑100m 嫁5岩莫怪!!
大概50- 70 m 到用爆炸力啦...
再5係去参加田徑訓練!!!
2007-07-22 10:07:17 補充：
我由細到大都係咁跑100m 嫁5岩莫怪!!
收錄日期: 2021-04-13 00:50:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070722000051KK00749