我點先可以肥

小食多餐，如每日五餐（除早午晚三餐，再加下午茶及晚飯前餐）

因本人之前亦過瘦，醫生提供這個方法的，但能否於一星期內增磅10 kg，則看個人體質，像減肥一樣，增肥亦不是一朝一夕就可以增的，而且亦要注意健康。

此外，以下weblink是一些網友的建議，亦可作參考。
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007071203398

最近我地幫左個男士一個月增左7磅半!! 如果你都想了解多d 就睇落去喇!! =]

一個真正健康既增磅方法 幫你增磅之外 仲改善埋你身體既小毛病
例如, 睡眠質素, 腸胃敏感, 便秘, 失眠, 鼻敏感, 內分泌失調..等等*
而且增係要增靚既線條[muscle而唔係脂肪*]

e.g:雀巢佳膳1.5 和 雀巢佳膳或者加營素係可以俾到更多營養你
***********但你留意下
呢d奶粉都係極高卡路里的 一杯可能已經有800個卡路里
所以原理只係 提供好多卡路里俾你既身體 咁之後就睇下身體可以吸收幾多得幾多
你既卡路里攝取量多左咁多 就算你點唔吸收
都一定會比唔飲既時候吸收多d 咁當然會重左啦

***所以會係一個治標不治本既方法

一般人增磅既方法 只係一味係咁食一D高脂肪高Kcal既野 但完全忽略營養均衡呢樣野
身體吸收多左脂肪同kcal一定肥嫁 不過係肥脂肪而唔係真正既增磅
除之而來亦帶來影響健康 因為高脂肪既食物對身體對內臟係一D益都冇!!

另外 問題係 你身體唔係因為營養唔夠所以瘦 而你係因為吸收系統出現毛病所以瘦
因為你根本吸收唔到營養 記住身體唔係單單要quantity 佢更加需要quality

我地教人增磅既方法 係從根本改善身體既健康 重新開啟動番身體正常既運作
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統

身體由頭髮到腳指尾都係由細胞組成既* 所以一定要用一個會令細胞健康既方法
要比細胞吸收到佢需要既營養 記住係細胞需要既營 而唔係自己仲意食既野*

細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統 從而重建身體正常既運作

改善小毛病之外 身體又識得吸收番真正既營養

個時 你就真係叫做健康增磅喇*

最有效既增磅方法係以營養去控制體重
令細胞更新&足夠蛋白質才能達致增肌肉 而非增肥膏 !!!

我地既客戶一個月都平均增 4 ~ 6 lbs [最最最重要係增肌肉[線條會靚得多] 唔係增肥膏 !!]


公司網頁： www.carmenchoi.com [記得填介紹人:rena_NaNa Or]
E-mail/MSN: [email protected]

你必須要改善身體腸胃的吸收能力先可以有效增肥, 按你的情況來看, 都幾慘, 你成日都咁晚先瞓, 係唔係因為工作的關係呀? 你要知道增肥休息都非常重要o架, 而且你仲食咁少嘢o忝

如果你認真要增肥, 生活習慣及飲食習慣都必須全部改變先可以有效增肥o架, 你可以直接email給我, 我可以教你啊... [email protected]

真的,到現在很少聽人講想增肥.

那講一下我為什麼會肥就可以幫到你.

1. 首先,3-4點才睡,不夠睡也影響你的吸收,早點睡吧.

2. 1日3餐要定時,多肉多飯.

3. 早餐: 鮮奶,麥皮

4. 可自己帶飯,帶平時多一點的菜及飯.

5. 3點3要吃.

6. 零食吃多一點.

7. 運動都要做.

8. 午及晩飯一定要多吃飯.

9. 想吃什麼就吃什麼.

這樣都不肥的話,可能你生蟲或者是你需要看醫生了,body check---年年驗身,令你放心

如果男仔有 1.76m 但只有 120 磅就真係瘦咗一點。

要增肥，其實只要一日五餐。早，午，下午茶，晚餐和睡前食香蕉同飲全脂奶。間中食下朱古力。包肥。

但唔好唔記得要做吓運動，身型會好d。

其實你如果係女仔咁樣算正常呀,

不過如果真係要肥既,就食多d麵包,我家姐都係成日食麵包先肥

你早d訓,最好1點前,(對身體好d)

如果你早上,午餐,下午茶,晚餐,燒夜,都有食野ok多野既話都應該肥到

大約一個月到包你肥,

如果咁都肥唔到一係你本身吸收盈養得唔好,或姐你可能生蟲

其實多做運動吾偏食就可以去返標準重量 =]
千其吾好系咁食零食`咁肥法好吾健康!