飲水減肥??

健康飲食及體能

用戶152882

2007-07-21 10:43 pm

有人話大量飲水可以減肥!!
其實得唔得嫁??如果得既話...一日要飲幾多水??
同一個月可以減幾多磅??
有冇人試過....係咪用呢個方法唔洗節食同做運動?

回答 (7)

[匿名]

2007-07-25 4:39 am

我女朋友以前瘋狂減肥,用過好多方法減肥, 但係越減越肥!
依家佢用咗一個高營養, 低熱量既方法, 一個月減了13磅, 總共減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無返彈, 又簡單又經濟, 我見佢連運動都唔使做, 無食藥,都幾好! 佢都係呢個網既顧問幫佢, 而我都用來增重, 一定都幫到你!
www.yourhealthyshape.com/kevin

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『〝婷〞』

2007-07-25 4:00 am

我一個月前同同學一齊上左去一間公司減肥，依家減左十幾g，講真都覺得幾平，可能我減到所以佢請我做暑期工~向人宣傳下佢地個免費6日減3-5g，所以我係到宣傳下啦~不過我就咁講你都唔信~如果你真的想減肥就add下我個msn:[email protected]問下我~如果你驚的可以同學人、朋友一齊上黎

冇呃你..好多人都有試減成功..仲要唔洗錢= =...
我初頭都唔信嫁!!但係真係得嫁

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Wellness

2007-07-21 11:56 pm

要視乎個人體質, 唔可以一概而論, 如果你係水腫形肥胖, 都可以減幾磅o架....飲幾多水先可以有減重效果, 一般最好飲到幾4公升水, 不過唔好飲用過多的蒸餾水, 對身體冇益o架

營養代餐被世界醫學組織譽為最健康而有效的減肥方式, 不但冇損健康, 仲可以改善健康, 增強抵抗力....

仲有減肥要改變日常的飲食習慣就可以事半功倍:

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少2至3 公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次30分鐘至1小時為佳。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你, 佢哋仲提供一對一的跟進服務, 令你一定有滿意效果:

http://www.healthcometrue.com/wellbeing

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