靜脈曲張為何建議用冷水沉腳？

１．為何用冷水？？不是應該用熱水的嗎？

患有靜脈曲張，要盡量避免使用熱水，因為熱水會令血管膨脹，
令血管拉薄，而容易破裂。
相反，使用冷水浸腳可以收縮肌肉，對血管有較大保護。


２．如只是剛開始有青根出現，
除了穿壓力襪還有什麼更有效的治療方法嗎？

壓力襪是一個方便而且有效的方法。
除此之外，適當地鍛鍊一下腿部肌肉亦會有幫助。
方法包括多散步、騎腳踏車等簡單的運動，
都有促進腿步肌肉收縮的功效。
此外，腿部拉筋、踢腿或抬腿，
都有助於血液做一個真正完整的回流及循環。
抬腿時，要記得抬離心臟 15~20公分，約持續20~30分鐘即可。


３．那麼可以買到’平靚正’的壓力襪（ｈｋ／ｍａｃａｕ）？

推薦瑞士 Sigvaris 廠出品的無縫壓力襪 及 壓力襪褲由；
專業的醫療人員經過嚴格設計及測試，效果良好。


另外，以下是一篇關於靜脈曲張預防及治療的文章，可以參考一下：

靜脈曲張的預防與治療

諮詢 /鄭國良 臺北市立萬芳醫院 皮膚外科美容中心主任
靜脈曲張是一種下肢的靜脈壁失去彈性所產生的擴張現象，而造成的原因有 90%是因為靜脈的瓣膜出了問題的緣故，這會造成腿部血液的 逆 流，使血液無法正常的運送到心臟而不斷的累積在腿部，最後便形成了所謂的靜脈曲張。臨床症狀，首先會先出現一些微小的小血管或小血絲，之後會演變成藍綠色的粗大靜脈，再逐漸形成一球一球的靜脈瘤，此時病情已經十分嚴重了。
誰容易罹患靜脈曲張？
首先是遺傳、家族史的因素，所以若你的阿嬤或媽媽有靜脈曲張時，你可得小心注意了，而且男女都會有靜脈曲張。此外，荷爾蒙、血液問題、特殊職業（需要長時間久站或久坐的的人）都有可能會得到靜脈曲張。
婦女懷孕時期，由於懷孕容易造成腹腔很大的壓力，導致下肢的血液循環無法正常的送回心臟，因此造成靜脈曲張的惡化。此外，如果體重增加，除了造成心血管疾病之外，也會造成靜脈曲張，原理和懷孕相同。隨著年紀的增加，靜脈曲張的好發率也會跟著增加。
靜脈曲張會產生許多後遺症，初期會有濕疹變化、皮膚發癢起疹子、腳部水腫，甚至有蜂窩性組織炎及脂肪發炎、壞死症狀，會造成整隻小腿皮膚凹陷，以及色素沉澱。由氧氣、營養及血液的循環不良所引起的血管性缺氧潰爛，治療難度相關提高。嚴重者，會出血，甚至會造成休克死亡。許多人罹患靜脈發炎或靜脈栓塞，若身體有缺水或脫水情形時，會造成“肺栓塞”而引起呼吸衰竭，即所謂的“經濟艙症候群”，不可不慎。
如何預防靜脈曲張？
首先，儘量減少會增加腿部壓力的動作，舉凡翹二郎腿、高溫 (包括泡溫泉、洗三溫暖等)、穿高跟鞋或緊身牛仔褲及劇烈運動(例如跑馬拉松、舉重等)。再來，請多散步、騎腳踏車，這類簡單的運動都有促進腿步肌肉收縮的功效。
此外，腿部拉筋、踢腿或抬腿，都有助於血液做一個真正完整的回流及循環。抬腿時，要記得抬離心臟 15~20公分，約持續20~30分鐘即可。由於高溫會使靜脈擴張，因此每天在洗完澡之後用冷水沖腿部3~5分鐘，有助於腿部肌肉收縮。
除了醫療用的彈性襪之外，絲襪也有助於將下肢血液送回心臟。落實腿部保健，每天請記得檢查腿部是否有異常突起或是突然的顏色變化，而膝蓋後面是最容易被遺漏的部位。
如何治療靜脈曲張？
由於靜脈曲張與靜脈瓣膜的閉鎖不全或體質上的血管彈性不良有關，輕微的情況都可直接穿著彈性襪來得到改善，但是一些構造上的差異則只能藉助手術的方式進行治療，例如血管內磁波或雷射導管治療等，都可有效去除大靜脈問題，術後不必住院且自行居家護理又簡單。通常，術後醫師多建議病人可以多多散步，可以加速病情復原的時間。目前歐洲有一種最新的治療方式叫做“泡沫硬化術”，這也是一種很好的治療方式，術後沒有傷口，不會留下傷痕。

因為熱漲冷縮..

令血管收窄返..!!