我要個胸細DDDDDDDDD!!!

方法一:
做運動,都可以減胸:
1) 跑步,可以針對全身減肥
2) 舉啞鈴,(針對減胸) 斜坐啞鈴推舉 ,身體坐在斜背椅子上
3) 彎身舉啞鈴,(針對背部)
彎身單手舉啞鈴 ,(針對背部)
4) 掌上壓,

~~以下是做運動,耍注意的事項:~~

1) 飯後不宜作劇烈運動:
最好還是在飯後的兩小時半至三小時後才好進行。

2 ) 運動後不宜大量飲水:
運動後咽喉部分充血，受到過涼的刺激後，也會造成這一部位的機能失調，發生喉嚨 疼 痛的現象。運動後心臟的活動仍然很激烈，大量喝水會增加循環的血量，因而加重了心臟的負擔。

3) 運動易时切勿一次過喝進大量的水分;
運動訓練或比賽後的口渴感覺，未必表示身體真正需要補充水分，很多時只是口腔、咽 喉、呼吸道與食道上段的粘膜因呼吸加速，令到水分加快蒸發而產生的不舒適感覺罷了。正確補充水分的方法是先用水漱漱口，把口腔部分滋潤，然後喝少量水，過一陣子再喝一些，逐漸把失去的水分補充

4) 運動完畢後,最好進行溫水浴;
,運動完畢後應繼續做些輕微的整理活動，等汗水乾了後，才好進行冷水浴。其實，運動鍛煉後最好是進行溫水浴，因為溫水浴能加速血液循環，使體熱散發得較快，有利於消除疲勞。

減胸並不能靠一朝一夕的體育鍛煉就可以得來,必須透過長時期有規律地參與體育鍛煉，
並維持健康正常的生活方式來得以改善。

*****胸部大多都是脂肪,女仔減肥, 第一時間就會瘦個胸先.. 所以減肥同時,胸部脂肪也會減少,少食高鹽,高糖,高脂肪食物,少吃豐胸食品 , 如 : 木瓜 , 奶 , 豆漿等等....轉食纖維多食物,蔬菜,水果果d...

方法二:
如果唔係就束胸, 束胸背心著完之後可以令個胸睇落平ｄ，同細ｄ
ｏ係銅鑼灣ｔ－ｓｔｕｄｉｏ有得賣，仲有旺角新之城２樓有間時裝店都有
旺角ｏ個間就＄２５０
ｔ－ｓｔｕｄｉｏ就大約＄３００－＄４５０

方法三:
自我接受~時間耐左,就會習慣嫁la~

希望幫到你~

= ="我一睇就覺得你好怪6= ="
因為好多人都希望自己個胸大d,但係你就想細d...
其實e一d係天氐ge...
我地應該接受現實牙!!!
吾好再諗啦...
你吾好咁在意佢就ok啦!!!
希望可以幫到你!*v*

2007-07-20 14:51:29 補充：
吾好意思,我打錯左...吾係"天氐",係"天生"

請問妳肥胖嗎？
我女友肥胖~140磅
減肥後太約114磅
她的胸部明顯細了

你試下用支針將個波d水抽出黎- -