點樣增肥? - Ans.fyi 參考答案

點樣增肥?

Seria

2007-07-20 10:12 pm

我今年12歲,高149cm,我係好瘦ga,食極都唔肥,只有30公斤!我屋企人都係咁廋ga,點樣先增到肥啊??我要增到幾多公斤先正常啊???

回答 (2)

Wellness

2007-07-21 3:31 am

✔ 最佳答案

你正在發育年齡, 其實好吸收先啱, 但由於你本身家族都比較瘦削, 可能都有影響o架

你要增肥都唔係冇可能的事, 但一定要改善吸收能力, 配合適量的運動, 運動過後亦需要飲用大量的水份, 再進食..., 唔好比太大壓力比自己, 要有充足優質的睡眠...

改變吸收能力, 你可以選用含草本及多種營養元素的營養蛋白素去幫助, 我朋友都係用佢, 3個月左右就增咗15磅... 按你的身高, 你應該最少都要有40kgs左右。如有疑問可email給我 [email protected]

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2007-07-20 10:20 pm

多吃雪糕, 蛋糕, 及朱古カ. 多飲糖水汽水及湯水.

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