請問,游泳的招式,技巧.....

★抬頭蛙★
抬頭蛙要注意的就是蛙式的動作必須標準
和一般蛙式不同的是抬頭蛙必須
1.手和腳同時滑動
2.頭不要勉強抬起來可維持下巴浸著水 會較省力
3.踢蛙腿 雙腿夾僅時盡量快速一點 可增加滑行距離以省力
4.手的方面 只需在胸前劃個小圈圈就可以 動作不必太大

謹記這些事項 你一定能成功!!

另外 如果學會了抬頭蛙式 不妨學學我自創的新招

☆抬頭蛙式(不需手)
只要猛踢蛙腿就可前進

注意事項
1.頭可沒入水中 在踢腿時 衝出水面才換氣
2.頭盡量面向地面以減少水阻

有任何疑問可寄信給我[email protected]
衷心希望所有人能大大提升自己的泳技

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那個喔~就是抬頭蛙式阿~
方式很簡單就是將蛙式的頭永遠的抬在水面上游就可以了~
但是一旦抬頭就身體必定會沉~
因此身體重心相對要向前移動(人有三個重心點)~
也就是說"前伸"這個動作很重要(重心前移的方式)~
初期游的時候~要先加快腳的頻率~
等你熟練後再試著放慢速度~~
練習時你也可以將手放在背後~
只抬頭加速踢蛙腳~這個OK後再加入手的動作吧!

＊蛙泳
＊小知識：蛙泳以前人都用大蛙腳　大腿的軸很容易痛喔！
現在的人大部分都該成小蛙腳了！又快又輕鬆喔！

一樣～不外乎幾個步驟！
１．手縮的時候分為１．２．３．４
　　１．１的時候是抓水
　　　　２的時候式滑～
　　　　３的時候是把手拉到後面　把水推掉！
　　　　４的時候把手縮回　並往前伸直！
２．當你到３．步驟時！記得腳就要縮了！當你到４（身出去）
就必須踢　而且是　踢＋夾水　這樣才會快喔︿︿
３．不管是在什麼情形下　除了急救以外　頭千萬不能亂動
不然會歪掉！
４．踢的時候　腳版要打直！沒打直的話踢不遠的！
５．踢水也不有步驟的！：１．２．３
　　　　　　　　　　　１．１的時候縮腳．．
　　　　　　　　　　　２．２的時候分．．
　　　　　　　　　　　３．３的時候踢＋夾水
６．踢的時候呢！當你３的步驟完畢！記得要雙腳併容！別讓水跑了
７．踢＋夾水的動作　等於是兩部同時進行喔！

抬頭蛙(大概)
就腳一直踢
手一直滑
就飄起來ㄌ
游起來很累喔!!
加油!!^-^