近呢個月肥左好多，特別係個肚腩，肥左幾吋甘多，你話點算，好玉酸加馬．
吾知有ｄ咩方法可以減左個肥肚去呢？
我每日都有做１５分鐘運動，餐餐剩食半碗飯，多菜小肉．肚餓就會食生果．但都減吾到．
吾知有ｄ咩方法可以幫下我呢？
點樣先可以減左個肥肚腩
2007-07-20 2:41 am
回答 (3)
2007-07-20 2:55 am
✔ 最佳答案
一日做50下sit up喇或者係fing 半個鍾乎拉圈
當你做左1個禮拜後
sit up既次數同fing乎拉圈既時間可以慢慢增加
我都試過，做左1個月
成條腰出反晒黎
2007-07-19 18:57:20 補充：
呢d都係減腰最有效既方法加上適量既飲食或者係訓覺前4個鍾唔好食野都有幫左減肥
參考: me
2007-07-20 3:44 am
sit up喇或者係fing 乎拉圈,一 日500下jumping
2007-07-20 2:46 am
Swimming do sit up running 30分鍾
收錄日期: 2021-05-03 12:04:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070719000051KK03988