點解有時吃飯會沒有胃口

☆ 食慾不振， 因 ：
- 心情欠佳
- 工作忙碌
- 讀書壓力
- 天氣酷熱

☆ 解決方法 ︰

★ 山楂
山楂能健脾開胃， 老一輩無人不識。 從中醫學觀點來看，凡酸味食物均有收斂及健脾之效， 而現代研究更證實，山楂能改善心血管功能、 含豐富維生素C及果膠，能保護血管壁， 維持其彈性，同時亦可降低血壓和血脂 ( 即膽固醇 )。

只要花點心思，山楂可以與不同材料配合，炮製成以下各款美味食品： -
山楂粥 ： 山楂、穀芽、麥芽各 5 錢 ( 15 克 )， 煮成 1 ~ 2 碗，1人用。
山楂桑寄生糖水： 山楂 、桑寄生各 5 錢 ( 15 克 )。 3 碗水煮成 1碗，1 人分量。
山楂鮮飲 ： 有機鮮山楂汁，加蘋果及提子榨汁，混合飲，健脾開胃。
冰糖葫蘆 ： 用冰糖及山楂煎熬，每餐飯前吃 5 ~ 10 粒

★ 蔥 ︰
蔥含有具刺激性氣味的揮發油，能去除腥、 膻等油膩、 厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。 還有舒張小血管， 促進血液循環的功效， 有助於防止血壓升高所造成的頭暈現象，使 大腦保持靈活和預防老年失智的作用。

中醫認為，蔥性味辛、溫，有通竅、發汗逐邪、通利關節的功效。傷風感冒、發熱無汗、頭痛鼻塞的人宜食，也適合腦力勞動者、胃寒而食慾不振、孕婦、頭皮屑多而癢者。

※ 食用蔥應該注意以下各點：

- 蔥對汗腺刺激作用較強，有狐臭患者在夏季應慎食； 表虛多汗的人應忌食。
- 過多食用會損傷視力。
- 患有胃腸病的人不要吃太多。