有咩因素引致貧血？

貧血

如果你有貧血，血液輸送氧氣到身體組織，帶走二氧化碳的功能就會出問題。你之所以會有貧血，不是因為紅血球不足，就是因為紅血球中缺乏一種可以攜帶氧分的蛋白質。貧血有很多種。

　月經期間經血量很大、或正值懷孕、哺乳期的婦女容易得缺鐵性貧血，解決的辦法通常是服用鐵劑。另外，假如貧血是因為胃潰瘍、胃癌、大腸癌之類的疾病導致失血，則應該先治療這些疾病。

　缺乏製造紅血球所需的葉酸，也會造成貧血。青少年、懷孕婦女以及抽菸、酗酒、營養不良的人可能得到這種貧血症。

　缺乏維他命Ｂ１２的貧血（最常見的是惡性貧血），可能影響大腦、脊髓、精神官能，以及生活上的精神功能。在美國，這類貧血很少是因為食物中缺乏維他命Ｂ１２，反而是因為無法從食物中吸收這種維他命，這可能是基因上的問題。

　另一種很少見的貧血是「再生不良性貧血」，這種貧血和飲食無關，而是因為受到幅射線照射、某些威力強大的藥物、或者苯之類的毒性物質所引起的。貧血可能是白血病、淋巴瘤、慢性腎臟病或其他慢性病的徵兆。

　

徵候與症狀

疲倦、虛弱
皮膚蒼白、牙齦、指甲、唇舌、眼眶泛白
呼吸短促、頭暈、昏倒
頭痛、很難集中注意力
缺鐵性貧血：

除主要症狀外，還有以下情形：
指甲容易斷裂
因腸內出血而使大便呈黑色或帶血

缺乏葉酸的貧血：

除主要症狀外，還有以下情形：
口舌疼痛
胃口不佳
腹部發漲
反胃、腹瀉

缺乏維他命Ｂ１２的貧血：

除主要症狀外，還有以下情形：
口舌疼痛
走路失去平衡感
手腳刺痛
記憶力衰退、精神恍惚


你可以做什麼？
如果你懷疑自己有貧血，請找醫生詢問。請注意，不要自行服用鐵劑成藥，鐵劑太多會造成身體不適，使你感覺更糟，反而找不出真正的病因。

什麼時候該找醫生
有下列情形時，立即撥求救電話或送醫急診：
▲ 服用鐵劑後，發生出血性腹瀉、發燒、疲倦、嘔吐、抽搐。
體內鐵質過多可能致命。


有下列情形時，應該請教醫生的意見：
▲ 發現自己有貧血症狀。
▲ 因為飲食造成的貧血而接受治療，但兩星期後還不見成效。


預防之道
要有充足的鐵質，必須：

食用含鐵豐富的食物，包括馬鈴薯、花椰菜、葡萄乾、豆類、燕麥等。
食用瘦的紅肉、肝臟、甲殼類食物。
進餐時不要喝茶和咖啡，茶和咖啡會使身體難以吸收鐵質。

要有足夠的葉酸，必須：

食用大量柑橘類水果，如柳橙、葡萄柚等，以及豆類及綠色蔬菜。
食用肝臟、蛋及牛奶。
喝酒不要過量，男性一天不要超過兩杯，女性不要超過一杯。所謂「一
杯」的量是指一小杯烈酒、一罐啤酒、或5盎斯玻璃杯的葡萄酒。
如果你正值懷孕或哺乳中，或月經流量過大，和醫生商量一下飲食問題。

要得到足夠的維他命Ｂ１２，必須：

食用肉類、雞肉、魚及其他畜牧產品，購買添加維他命Ｂ１２的早餐穀類
食品。

貧血的定義：血液中的血紅蛋白數目不足。

貧 血 有 很 多 種 類 ， 引 致 貧 血 的 因 素 也 不 同 ，以 下 是 一 些 例 子 。

１． 缺 鐵 性 貧 血 ：
最普遍貧血就是缺乏鐵質的貧血。
其主因是由於人體得不到足夠的鐵質來製造正常的血紅蛋白 。
患者需攝取足夠鐵質，宜進食紅肉，例如：牛肉。

２．　地 中 海 貧 血：
地中海貧血是另 一 種 貧 血，其主因是血紅蛋白不足，
與鐵質吸收是無關 的， 因 為中海貧血是一種遺傳病。
成因是因為血紅蛋白的α-chain 或β -chain 的基因出問題，
令血紅蛋白變形，失去帶氧的能力。
重型地中海貧血患者需要長期接受輸血，以維持生命。
輕型、中型患者則較少需接受輸血，甚至可以正常生活。

３．　鐮 狀 細 胞 性 貧 血 ：
鐮狀細胞性貧血是一種遺傳病。成因是由於氨基酸順序的基因突變，
令血紅蛋白形成鐮刀形，從而失去帶氧的功效和阻塞器官。
重型患者需要長期接受輸血，以維持生命。
混合型患者則較少需接受輸血，甚至可以正常生活。


→ 總括而言：

　 如果你沒有天生的遺傳性貧血，只要你保持均衡飲食，
　 進食含鐵質的食品，便可以減少引致缺鐵性貧血的風險。

　 至於失眠、常飲普洱茶應該不會引致貧血，
　 除非這些食品和行為會導致鐵質或血液大量流失！
　 (例如：大量失血或女性月經……等，會令鐵質或血液大量流失，引致貧血。)
　
　 至於乙型肝炎，除非肝炎本身或治療的藥物影響造血功能，
　 形成再生性障礙性貧血，否則乙型肝炎病人的血色素會和正常人相同。
　 這表示不會引致貧血。

貧血(anemia)是一大類紅血球(紅細胞)及血紅素相關的血液疾病。按照病況輕重、機制可能有不同的症狀，包括有眼結膜與嘴唇蒼白、視野發黑、頭暈、姿勢變更暈眩、呼吸喘促。

實驗診斷學分類

* 小細胞貧血：平均血球容積小於60飛升(femtoliter)；包括缺鐵性貧血與地中海貧血(海洋性貧血)。
* 正細胞性貧血(細胞大小正常性貧血)：平均血球容積介於60到100飛升之間。分為先天與後天；後天常與慢性疾病有關，例如慢性腎衰竭、癌症、慢性發炎如類風濕性關節炎、甲狀腺炎。
* 大細胞貧血：平均血球容積大於100飛升；包括葉酸缺乏性貧血與維生素B12缺乏性貧血。