右腳跟生骨刺

足底後部疼痛，多來源於跟骨疾患，簡稱跟骨痛，跟骨痛患者比前足底痛較多見，中老年人居多。足跟部的皮膚厚，且有特殊的脂肪墊，以緩衝壓力，減輕震動。形成跟骨痛的原因，常見的有下列幾種：

1. 足跟骨脂肪墊萎縮 - 常見於久病或外傷後長期床，這種疼痛只要逐
漸增加活動鍜練，足跟皮膚及脂肪墊便可逐漸恢復，疼痛消失。
2. 足跟滑囊炎 - 運動員的足跟經常撞地，產生滑囊，有時與跟骨刺同時發生。
3. 跟骨刺 - 腳跟底有一局限性壓痛點，X光片可見有骨刺生長。但疼痛不一定是骨刺所至。

--處理方法--

跟骨痛患者應少承重，減少站立及行走，穿著厚底鞋或跑步用運動鞋，肥胖病人要減輕體重。可在鞋內加墊，用超聲波物理治療，用口服消炎止痛藥，或局部注射藥物。經上述各種治療無效者，可考慮手術治療。手術包括跟骨骨刺及滑囊切除，跟骨鑽孔及神經切除術等。

You better see doctor to decide your cause!
Best Wishes!

你是如何得知自己有腳跟骨刺的問題, 是由x-ray得知, 或只是因為腳痛而認為自己有呢? 又或者是因為坊間的誤診呢?在物理治療的角度中, 你的問題可以屬於足弓韌帶受傷而引起, 又或因過度令腳跟骨受壓而引起, 最常見的是因為足弓韌帶因撕裂後而產生的問題。
骨刺, 其實是一骨質的增生, 它的出現, 是因為該位置出現了不尋常的力學變化, 如拉力或壓力。在x-ray上, 很多人看到的骨刺, 都總覺得是一個生長在骨骼上的尖刺, 其實這並不盡然, 因為x-ray是一個平面, 它只是將骨刺的一側顯示出來, 其實骨刺是因為不正常的拉力而令骨質不斷向該拉力生長, 而這些拉力多是韌帶或肌腱連接到骨上的地方, 但在拍x-ray時, 該些軟組織因不含鈣質而令形成黑色的影像, 令人覺得那些骨刺是懸空而出。在腳跟骨上, 最常出現的, 是因為跖膜韌帶因拉傷後或重複性拉傷而產生不正常的拉力, 令腳跟骨前緣出現勾或尖錐的骨刺。
另一些因不正常的壓力, 如因為關節移位, 令關節面或骨骼受力的表面出現骨質的增生。由於身體的設計, 只是讓腳跟骨最平的表面著地, 加上脂肪層的保護, 是甚少出現問題。但當腳跟骨、距骨, 整個足踝、膝及髖的關節出現移或不正常位置的話便會令受力不均, 而出現脂肪層老化、骨骼表面鈣化的問題。
而處理方, 需要按檢查, 找出真正原因, 過度步行可能只是其中一個原因, 而腰膝及足踝關節的錯位或腳部的扭曲才是重點。長期的痛楚及足部炎症引起的問題, 可以由針灸改善, 分別刺激足部內側的足少陰腎經及後方及腳底的足陽明膀胱經均可以。腎經及膀胱經分別循行於足部及下肢的內側及後側, 可以改善炎症及新陳代謝。
再者, 一般的資料都會說道物理治療可以用聲波來解釋這些問題, 其實也並不盡然。超聲波並不是用作解決某一些單一病症的工具, 而很坦白的說, 不解決力學上出現的問題, 再多再大量的超聲波或消炎藥都不能根治的。
處理這類門關節創傷的問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。當然, 還有其他不同的治療可以幫到你。在此
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。



上述只是本人的一人之言, 希望不會引起爭議或令人感到不滿。