食完飯即刻訓教,有乜後果?

其實早,午,晚餐，總之食飯後即刻訓覺係唔好的！
消化道的血液循環會加速,
導致腦部的血液會下降,
而且會容易變胖,
如果你真係好累好想訓的話,
最好就至少要休息20分鐘﹐
再上床睡覺,
讓血液可以循環暢通,
這樣會較為健康的。

總之你係食完飯後都唔可以即刻訓教！
因為d野都未消化，如果你休息，就冇咁多能量去比你消化！
到時你就會肥胖同胃酸倒流
胃酸倒流會令你聲音變得勁沙
所以呢 千其唔好食完飯即刻訓教喔！

胃酸倒流>嘔>食道癌

肥!!!!!