初學溜冰有咩秘訣？

初學溜冰有咩秘訣

一、溜冰時的著裝
溜冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學溜冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。由於怕冷或怕摔痛,初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。其實，溜冰也是一項比較消耗體力的運動，所以你根本不用擔心站在冰面上會冷。此外，溜冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時弄傷自己。

二、如何挑選一雙適合你的冰鞋如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋
你在挑鞋時還應注意以下幾點：
刀刃是否有很深的割口
如果刀刃上有很深的割口，會影響溜冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應儘量挑選割口淺的冰刀。
冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理
一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向左側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
冰刀是否光亮
有些冰刀由於鋼質不好或鍍銀不好，刀體表面開始發銹，鍍銀有脫落現象，好的冰刀應很光亮，表面無銹痕。
號碼是否合適
冰鞋號碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時應將鞋帶全部鬆開然後依次拉緊，一定要確定號碼合適才可購買，切不可將就。

三、正確的站立姿勢
在上冰前，可先在室內做站立、移動、走動等練習。上冰後，以兩腳稍分開，膝微屈，用冰刀的內、外刃同時著冰，兩臂在體側自然展開的姿勢做向前走動，向左、右移動，原地下蹲等練習。
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“\ /”字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過兩腳平穩的進壓到刀刃上。踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿勢。

四、直線前滑
(一)動作要領：
如以右腳開始滑行。開始前，兩腳平行站立，兩膝下屈，上體微前傾，兩臂在體側自然下垂，目視前方。先以左腳冰刀內刃向側蹬冰，體重移到右腳，推動右腳前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在後，左腳在後，維持身體平衡。收回左腿，在右腳裏側著冰。再用右腳蹬冰，繼續滑行。
(二)易犯錯誤及注意事項
1．用刀齒向後蹬冰是錯誤的，必須用冰刀內刃向柵蹬冰，兩腳成45度角。
2．滑腿保持屈膝，以調節身體平衡。兩腿直而上體太前傾，會造成向前摔倒。
3．換腳時，兩腳要靠近。
4．腳趾在鞋裏要伸開。
5，滑行時，使用冰刀的後半部／如用前半部，'則會刀齒觸冰而摔倒。

溜冰場收費:

太古城溜冰場
第 一 節
12:30pm – 2:30pm HK$ 60
第 二 節
3:00pm - 6:30pm HK$ 70

又一城溜冰場
第一節
收費為 $60
8:30 am - 3:00 pm
第二節
收費為 $70
3:30 pm - 5:30 pm

西九龍溜冰場
9:00 am - 10:00 pm $55

九龍灣溜冰場
溜冰場收費的價格將參考市場水平，
每兩小時大約 $40 - $70，

唔好提欄杆 / 圍板

我見好多成日初學果時好大力捉住圍板，其實咁樣會將d力卸晒落個圍板
當你好依賴個圍板時，根本學唔到平衡

所以初學者

應該係冰上面一步一步咁行 (v 字腳)
行到可以穩定係冰上面企。ie. 企定唔會溜
行果時重心要向前，咁就唔會跌

總之你學左行先。如果一步一步行到一個圈又唔使扶圍板。
你再去第二個階段

深水步既西九龍中心 8 樓溜冰場係好平
$30
不過日日收費唔同
星期五又有埋d女士平d既野

總之最平都係果度

又一城果d要 $50-$70的

收費較平的溜冰場有全彎的溜冰場平日$35 暇天$45

捉住{男杆}