跳 芭 蕾 舞 會 唔 會 搞 到 對 腳 變 粗?
尤 其 是 係 小 腿。
自己就覺得會lo...
demi-pointe [有 冇 串 錯 字??] ge 時 候 ...
又 或 者 係 battement tendus ge 時 候...
好 似 會 練 到 小 腿 好 粗 咁..
請 盡 量 詳 盡 &
盡 量 少 用 網 頁 解 答~
100% 多 謝 你! ^^
跳 芭 蕾 舞 會 唔 會 搞 到 對 腳 變 粗?
2007-07-18 3:25 am
回答 (5)
2007-07-22 7:35 am
✔ 最佳答案
其實都有好多人跳舞隻腳都係咁幼只係睇下你既technique同用力用得岩唔岩囉
跳ballet好睇你個人企成點
個力放係邊
如果你就咁企first/third/fifth唔pull up個人
而係將d力聚晒係隻腳一定會粗囉
另外你跳舞一定會做到adage架啦
道理一樣~
用錯muscle既話大脾+小腿都會粗!
係要用大脾既inner muscle唔係用係上面個舊muscle
當然啦....
除左以上我所講既之外
上堂之前/之後一定要拉筋!!!!!
呢個step超重要!!!!!
因為我落堂一唔拉筋
加上你搭車返屋企點都要行路架啦
行下坐下隻腳會粗得仲快!!!!
所以而家我自己都唔敢唔拉筋
腳粗係可以拉返幼的
當然啦
要係佢變象腿之前拉多d
因為有機會d肌肉係減唔到既
脂肪就一定減到!!!
總括而言,,
粗唔粗係要睇你個stance有冇pull up同拉筋
即係你勤唔勤力~
參考: 我自己+老師的說話+去圖書館借technique的書~[係中央圖書館借的~佢有畫晒d muscle呀stance個d,超正!!!!]
2007-07-27 11:52 pm
i think 會變粗
2007-07-27 15:55:53 補充：
去圖書館借book;name:ballet school and gymnastics school
2007-07-27 15:56:55 補充：
2 books
2007-07-27 15:55:53 補充：
去圖書館借book;name:ballet school and gymnastics school
2007-07-27 15:56:55 補充：
2 books
參考: me
2007-07-18 8:00 am
跳舞，做gym，同做其他運動都一樣，事後無拉筋，拉鬆番d肌肉，就會令肌肉變得結實，咁咪腳粗囉。所以以後無論做完咩運動之後都要有足夠o既拉筋!! ** 運動前都要拉筋，否則好容易抽筋!! **
如果你對小腿已經好多肌肉，就要令d飢肉鬆番先，甚至變番脂肪先會減到。你嘗試做一d唔駛小腿用力o既腿步伸展運動，例如向天踩單車。網上有好多依d運動o既資料。最重要係"唔駛小腿用力"o個d，否則越做越粗....
Good luck!
如果你對小腿已經好多肌肉，就要令d飢肉鬆番先，甚至變番脂肪先會減到。你嘗試做一d唔駛小腿用力o既腿步伸展運動，例如向天踩單車。網上有好多依d運動o既資料。最重要係"唔駛小腿用力"o個d，否則越做越粗....
Good luck!
收錄日期: 2021-04-13 00:47:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070717000051KK04227