請問怎樣可以在我的個人網站上去上載檔案,在我的網站內比人下載檔案

這需要動態網頁搭配資料庫才能做到...
過程太繁複、步驟太多，不能在此詳說...
只能提兩點:
1. 要先把電腦設成網頁伺服器才能開始製作這類網頁
2. 你的個人網站空間也必須支援動態網頁程式，還要[同一/另一]空間能讓你上載資料庫

你都係去借D ASP, PHP 等的書籍，跟住裏面的指示做吧! 裏面該有專章介紹
我現在看的這本書都有介紹呢:
Dreamweaver MX 2004 & PHP 網頁資料庫 (李志文著，旗標出版)