sleeping的時間

人平均睡眠時間



年齡
全天睡眠時間

新生兒
16~18小時(含白天睡眠5~6小時)

1~2個月
14~16小時(含白天睡眠4~5小時)

3~5個月
13~15小時(含白天睡眠2~3小時)

6~12個月
11~13小時(含白天睡眠5~6小時)

1~2歲
10~12小時(含白天睡眠2小時)

3~5歲
09~11小時(含白天睡眠1小時)

6~13歲
08~10小時

成人
07~08小時

我覺得因人而定,小朋友應該8~9個鍾就可以,但都要睇下佢瞓成點,如果唔會成晚就圍碌就好夠喇,大人就8個鐘到,其實我都覺得唔係好夠,不過無法啦!有太多嘢做喇,如果有夢發同易醒,唔使指易有瞓夠既一刻,我就係喇,無時無刻都唔夠瞓,所以正常既睡眠時間唔適合咁忙既香港人呀!

小朋友sleeping的時間應該是8-9個鐘
大人sleeping的時間應該是7-8個鐘