你地係幾時食yoghurt

首先，我想你指的是乳酪 yogurt ，而非yoghurt。

食乳酪不能減肥，它的乳酸菌只能令腸臟健康

有些人說食乳酪能減肥，可能他們用乳酪來代餐，而且所食的分量很少

比正常的飲食卡路里吸收少，所以能減磅

但只食乳酪是不夠營養的

而且乳酪是由牛奶、糖、奶脂肪等造成，所以卡路里也不低

大量食用還是會變肥的

很老生常談的說，還是均衝飲食和做運動的減肥方法是最健康最持久的

只食任何一種食物都是不行的

Yogurt = Yoghurt , 兩者是相等, 通用的