成日喉嚨痛!

用d天然殺箘既野, 例如綠茶, 薄荷呀咁. 在下教書勞氣, 係會用[金嗓子]同[薄荷葉]沖水飲, 必要時帶住樽水上課室, 把口一停就飲一兩啖.
長遠來講, 去上堂學下聲線運用啦.
注意, 係茶葉舖買既金嗓子葉, 個隻叫金嗓子既喉糖唔使得既...

其實好簡單........
朝頭早,你工作前嗒下一片檸檬就ok
這方法好有效,
嘗下啦....../
唔洗用你好多銀兩^^

亂食喉糖 難醫口腔發炎 痱滋唔斷尾或患慢性腸炎

　「喉嚨痛？去買包喉糖食囉！」不論是應付喉嚨痛，或口腔內出現的「痱滋」，大多數人都不會選擇前往求醫，而是胡亂吃粒喉糖，或忍痛數天了事。雖然喉嚨痛或生痱滋並不是甚麼大病，但如果忽略其背後可能隱藏的疾病，就會錯過治療的時機。


　早前，有一個針對「口腔發炎」而做的問卷調查，以了解市民對口腔發炎的認知及處理態度。調查發現，有九成受訪者同意，喉嚨痛是疾病的先兆，但只有四成半的人會即時作出處理。

喉嚨痛——八成由病毒引致
　兒科及家庭醫學專科醫生陳達表示，喉嚨痛其實與很多疾病都有密切關係。陳達醫生謂︰「有高達八成以上的喉嚨痛，是由病毒所致。其實口腔內的扁桃腺及咽喉都沾有病毒和細菌，若身體的抵抗力下降，病毒就會引起扁桃腺炎和咽喉炎，令喉嚨感到痛楚。」

　陳醫生表示，現時約有五至八成往家庭醫生處求診的人士，都與上呼吸道感染有關，尤其是於流行性感冒高峰期間，喉嚨痛更是普遍的病徵之一。「大部分人在感到喉嚨痛時，都會有其他病徵，如發燒、咳嗽、鼻塞和打噴嚏等。若對喉嚨痛等病徵一律採忽視的態度，有可能會因此令病情加劇。」

喉糖非萬能　購前應諮詢
　為減少喉嚨痛帶來的痛楚，大多數人都會選擇到藥房或超級市場，自行購藥處理。據調查顯示，六成八的人會選購喉糖，而且更會以「喉糖聲稱的功效」作考慮因素；此外，亦有使用咳水、止痛藥、其他口腔護理產品如漱口劑、或飲涼茶等。

　其實，這些都不是治療喉嚨痛的藥品，註冊藥劑師童回春表示，部分喉糖只有滋潤作用，對解決痛楚並沒有幫助。童回春謂︰「有些喉嚨痛因發炎而起，可能需要服用消炎藥。部分喉糖會含可消炎止痛的成分；另一些則具殺菌作用。」

　不少市民即使自行購買喉糖，亦絕少諮詢藥劑師的建議。「基本上，每個喉嚨痛的個案也不相同，應先向家庭醫生求診，找出喉嚨痛的病因。若自行到藥房，也應先向藥劑師諮詢，以免錯買藥物。」

壓力大也會生痱滋
　此外，痱滋也是我們經常遇到的口腔毛病。在有關的調查中發現，超過七成的痱滋患者，在兩個月之內會復發，但卻有四成多的人覺得痱滋不屬疾病徵兆。陳達醫生指出︰「若痱滋經常復發，應找醫生診斷，因為持續性不能痊愈的痱滋，可能是眾多隱藏性疾病的徵兆，如︰口歇氏症、中性白血球失調、慢性大腸炎和愛滋病等。」

　即使沒有這些隱性疾病，痱滋也實在是痛得難以忍受。痱滋是口腔潰瘍之一種，可由病毒和細菌引起，亦可因咬傷、擦傷等引發。其實，痱滋的形成與飲食不無關係。童回春謂︰「痱滋與缺乏維他命B雜和維他命C有關，而壓力過大或抵抗力降低時，也會誘發痱滋。」

喉嚨痛Q&A
Q：喉嚨痛與甚麼疾病有關？有甚麼徵狀？

A：喉嚨痛多與病毒感染的扁桃腺炎或咽喉炎有關。它們多由感冒病毒、流行性感冒病毒或其他病毒感染引起，並伴隨以下徵狀︰喉嚨痛、吞嚥困難、頭痛、發燒、耳痛、聲音沙啞或失聲。

A：此外，因細菌感染的扁桃腺炎或咽喉炎也會導致喉嚨痛。它們多由鏈球菌感染所致，伴隨的病徵有︰喉嚨痛、發燒、頸部腫脹、頭痛等。

Q：甚麼時候要諮詢家庭醫生？

A：除了疾病外，引致喉嚨痛的成因還有多種︰空氣污染、吸煙、酗酒、長期睡眠不足等。喉嚨痛若處理不當，可引起嚴重病症，如扁桃腺體周圍膿瘡、風濕性心臟病、急性腎絲球性腎炎等。因此，當持續感到喉嚨痛，及頭痛、發燒、聲沙、頸部腫脹等，應前往求醫。

預防痱滋小貼士︰
1) 多吃蔬菜及水果，以吸收維他命B雜及維他命C。

2) 避免辛辣和味道濃郁的食物。

3) 保持口腔清潔。

4) 充足的睡眠和休息。

5) 不要使用刷毛太硬的牙刷。

成日喉嚨痛...係因為你的工作要成日要講野
成日講野其實都會傷到聲帶架
又或者係你講野ge時候太用力, 令到聲帶磨擦得好勁
而引致聲帶受傷..