咩叫''走米''呀? (10分)

酒米即是白頭粉刺(Closed comedo / whitehead)。

白頭粉刺為閉鎖性的粉刺，因為毛曩口被變厚的角質塞住，油脂污垢被包裹在裡面無法排出，白頭粉刺因開口較小，表面會小小的隆起，但不會像黑頭粉刺(Blackhead)因接觸空氣氧化而變黑。

酒米(白頭粉刺)不易擠出，所以不要隨意擠以免反而紅腫發炎，若讓粉刺發炎之後就會形成暗瘡，較難處理。

【酒米(whitehead)的成因】：

1. 內分泌雄性素（Androgen）刺激毛囊皮脂腺，造成皮脂（Sebum）分泌量增加。
2. 毛囊上皮細胞角化異常，造成毛囊出口堵塞。
3. 皮脂及角質物堆積於毛囊內。
4. 細菌（Propionibacterium acnes 初油酸桿菌）滋生。

【酒米的病理學】：

在正常情況下，皮膚細胞更新所產生的死細胞會隨著皮脂腺每日所分泌的皮脂，沿著毛管排出表皮。當死細胞在皮脂腺內粘連成塊，即形成所謂的粉刺 (comedo)，當團塊逐漸變大，其內容的皮脂分解，產生游離脂肪酸(FFA)，吸引發炎細胞聚集，到皮脂腺再也無法包容時，便會破裂，排出皮脂及角質至真皮，形成更劇烈的發炎反應。

【酒米的處理】：

● 不要隨意擠以免反而紅腫發炎。
● 可以使用暗瘡藥物或是使用有平衡皮脂分泌，軟化角質，促進粉刺自然成熟剝落功效的產品，可以有效的改善，但是必須有耐心的使用。
● 經常清潔面部
● 生活作息也必須多注意，才能改善問題
● 睡眠及情緒：熬夜、心情緊張容易使情況惡化
● 飲食習慣：平時多攝取含維生素A、C、E和纖維素的食物如深綠色蔬菜、水果，飲食要清淡，少吃甜食和油膩以及油炸類食物。
● 避免日曬：日曬主要是紫外線(UV)，過度的曝曬於紫外線下，對皮膚會造成很大的影響。
參考資料:
http://www.bgo.com.tw/home/beauty/faq/126.html

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我成日都生，可能面油多，堵塞毛孔。好似一粒極小既暗瘡，微微隆起，不過吾似暗瘡會紅同痛。我多數會擠，會擠左粒白白地色既野出黎，跟住就會好快好。當然擠既時候(前、癟後)要消毒。不過有時失手，用錯方法同力度，就反而會弄口反拙，搞到發炎，即係變成暗瘡，仲好鬼痛。冇話一定要擠既，專家一定叫你吾好擠，查 d 暗瘡水都會好，不過我多數吾抵得。