腳面痛!!

你可能已患有疲勞性骨折(Fatique fracture)! 小心為上!

疲勞性骨折（fatigue fracture）或稱壓力性骨折（stress fracture）主要是指骨骼在長期反覆的操作下無法承受猛烈的壓力而導致骨骼部份或完全斷裂的一種現象。它是由於過度使用的結果而造成骨骼疲勞衰弱的情形。
--常見年齡--
任何年齡的人都有可能會罹患疲勞性骨折，但其中又以十到十五歲的青少年和高齡者最易得到。青少年因正值青春期，骨骼的發育尚未完成；而高齡者因為骨骼萎縮及骨質疏鬆症的原因造成骨骼的力學強度減弱，所以較易發生疲勞性骨折。
--症狀--
疲勞性骨折的症狀會在病症開始的二到三週內逐漸地顯現出來，並且和其他因過度使用所造成的慢性傷害的症狀很類似，但是疲勞性骨折的症狀會停留在同一處且較劇烈。患者會抱怨患處痛，而且疼痛通常集中在受傷的地方，但傷處若是位於較深處的構造，例如股骨，則疼痛會有擴散的情形。

　　患者偶爾也會突然出現急性疼痛的情形。若在疲勞性骨折的症狀出現後未對其做適當的處理，在運動後疼痛會更加地顯著，此時就需要較長的休息時間才能使疼痛平息下來；假使情況更加惡化時，患者在做輕微的活動後，甚至在休息的時候亦會感到疼痛。

--發生部位--
大部份的發生部位是在承受身體重量的骨骼上，如下肢骨骼，但這並不表示其他的地方就不會有疲勞性骨折。一些經常受肌肉力量反覆作用於其上的骨骼，如肱骨，也會有疲勞性骨折的產生。通常最易發生疲勞性骨折的地方依序是：脛骨、跗骨、蹠骨、股骨、腓骨和種子骨；而其他可能會發生疲勞性骨折的地方尚有：腰椎、肋骨、肱骨、橈骨和尺骨。

以跑步為主要訓練項目的運動，如田徑的長跑, 足球--> 蹠骨、脛骨和腓骨易產生疲勞性骨折的部位





安全起見，睇医生く可能要照Ｘ光＞，後再决定進一步治療(藥物或物理冶療或其它)會好一些！

祝身體健康!

雖然經濟漸漸復甦，但一般市民超時工作的情況仍然十分嚴重。由於不少工種需要長時間使用電腦或經常重覆急速的動作，加上長期姿勢不良及缺乏適當的運動。據估計全港每年有數以十萬計市民患上不同類型的職業病，他們長期重複同一動作，容易造成筋腱勞損，例如廚師、文員和警察。當中以肩周炎、網球肘和足底筋膜炎最為常見，受影響的部位通常會疼痛、乏力、腫脹，有灼熱的感覺和活動能力減低。嚴重時甚至會影響日常生活及工作能力。除此以外，市民進行各類運動時，引起這種勞損的情況亦十分普遍，所以這個問題對任何人來說，都不可以輕視！

傳統服用消炎藥，甚至類固醇治療方法治標不治本，復發機會高達五成。當患者情況嚴重時，往往需要接受手術，令康復時間延長。新技術「衝擊波治療」是一種「非侵入性」的無創治療，它在歐洲多個國家已十分流行。在十九世紀初，它主要用來治療長期不能癒合的骨折。其後，被用作治療肩周炎及網球肘等疾病，並取得滿意的療效。它備有聚焦功能，能準確地對準患處，有效地促進組織血管生長，加速血液循環及傷口癒合等功效。它也有不同的脈衝頻率，可視乎不同患者的需要作出調較，減輕治療的痛楚。經臨床驗症，衝擊波可穿過皮膚深處可達5厘米，相比傳統只可到達3厘米的超聲波，更能治療皮膚下的深層組織。因為一般肌腱都處於深層位置，超聲波較難進入，令康復時間延長和效果一般。衝擊波治療的療程非常簡單，只需在治療器加上導電膏，便可直接在患處上治療，通常大約8至10次治療便能達至絕佳的效果，尤其治療筋腱病變，治癒率高達八成，康復時間加快兩至三倍。一份臨床研究中，191位年齡介乎20至65歲被診斷患有肩部鈣化性肌腱炎的病人。被隨機抽樣分別接受衝擊波和傳統超聲波治療。經過兩星期的療程，結果顯示衝擊波對一些肩部鈣化性肌腱炎有明顯的療效，減少患者的痛楚和肌腱炎的鈣化，大大改善了生活質素。此外，由於部份筋腱病起因是脊骨移位，壓着相應神經線所引致，屬假筋腱病。所以，應及早找出問題所在，接受適當的治療。在2000年，衝擊波對足底筋膜炎和網球肘的臨床治療，也獲美國食品及藥物管理局(FDA)核准通過。

患處附近裝有心臟起搏器、腫瘤或出血性病患者等，就不能接受衝擊波治療。如有任何問題，最好請教你的註冊脊骨神經科醫生或物理冶療師。

那種疾病適合採用衝擊波治療?
1.網球肘及哥爾夫球肘
2.膝部筋腱炎
3.足跟部疾病(如足跟骨刺和足底筋膜炎)
4.鈣化性筋腱炎
5.肩周炎
表一：超聲波Vs衝擊波
超聲波衝擊波
原理改善細胞的新陳代謝，能產生熱能、促進血液循環、放鬆肌肉及消炎。利用不同的脈衝頻率對準患處，以震波促進血液循環、消炎及傷口癒合。
滲入範圍波段直達皮膚下3厘米。波段直達皮膚下5厘米。
應用範圍軟組織損傷，例如肌肉、韌帶、肌腱或關節膜的損傷。長期不能癒合的骨折，肌腱勞損。
不適合使用人士患處受感染、附近裝有心臟起搏器、孕婦、腫瘤和出血性病患者等。附近裝有心臟起搏器、患處受感染、腫瘤、孕婦和出血性病患者等。

物理治療可幫到你