對雙眼係好GE野

明目茶
石解（合）5粒
紀子一撮
菊花一撮
煲15分鐘二杯水飲，可再翻煲一次，飲一個月


防治老花
材料：中型馬玲薯一個
　　　蘋果半個
　　　中型番茄一個
　　　粗紅蘿蔔一截
製法：材料去皮，放攪拌機中，攪成一杯，連渣即可飲用。
注意：飲用後一小時內不可進食

飲枸杞燙。或食些枸杞小食。
或者多吃些藍梅, 現在市面上有很多藍梅片, 都是對眼睛有益的。

食d含好多維他命a既野食喇
例如係紅蘿蔔,,杞子等等
都有明目既作用架
另外都可以食多d藍梅..

亦有方法係用杞子,菊花沖水飲都得

菊花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口乾舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命Ａ之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。