夏天最好煲什麼涼茶?

夏天最好煲廿四味,而廿四味功效：清熱、解毒、去濕、消滯、抗氧化。
適合飲用人士：內熱、肝火熾盛人，如口臭、生暗瘡、便秘等。

仲有可以煲五花茶,而五花茶功效：清熱解毒、去濕。
適合飲用人士：熱氣的人。

煲夏桑菊都唔錯,而夏桑菊功效：清肝明目、疏風解毒、宣肺止咳。
適合飲用人士：風熱犯肺，如喉嚨痛、有眼垢。

我D度仲有飲涼茶的秘訣!!

飲涼茶宜忌
宜
1飽肚飲
原因：涼茶令血管擴張，血壓降低，容易頭暈。
2晚上9時前或睡前1小時飲
原因：涼茶利尿，太夜喝會有夜尿。
3至少隔3小時才服用西藥
原因：避免藥力互相影響。
4即煲即飲
原因：涼茶與藥材浸泡太久，會反被吸收，失去藥效；翻煲亦令有效成分揮發。
5用瓦煲煲涼茶
原因：不 鋼、銅、鐵的器皿在煲涼茶過程中釋放礦物質，影響涼茶酸鹼度及藥性。
6適合飲用季節：春夏季
原因：天氣熱，有助消暑。

忌
1年過30人士，尤其是更年期女性應少飲
原因：身體虛勞，女性體質較虛弱，飲後容易頭暈。
2孕婦、小朋友
原因：身體虛弱，易頭暈。
3同時進食寒涼、生冷食物，如瓜菜湯、雪糕、汔水、海藻
原因：寒上加寒，影響血液運行、減少氧氣提供，易頭暈。
4飲酒
原因：對人體沒害，只不過它是屬「熱性」的飲料，會中和涼茶的「涼性」，令它失效。
5飲用過量或太頻密
原因：長期飲用，男性會陽虛，出現早泄、陽痿、夜尿多等情況；女性會月經失調，中醫師建議，每星期最多飲一次。
6不適合飲用季節：秋冬季
原因：天氣涼，再飲用涼性飲料，容易頭暈。

竹蔗馬蹄紅蘿蔔，清熱又清甜，冷凍後更好味。
夏枯草煲糖冬瓜，簡單便宜。

菊花茶,....................

夏天最好煲五花茶,不會太苦,菊花又清熱。