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琉璃苣Borago officinalis L.
英名:Borage 、Beebread,、Bugloss
原產地:北歐
生活型:草本,高約60cm。
樹幹及枝條的描述:莖密佈白色絨毛。
葉的描述:單葉,披針形至卵形,密披白色絨毛。
花序及花被的描述:花如星型,花冠藍紫色。
生育環境:適合排水良好,陽光充足的環境。
用途描述:可食用,及提煉琉璃苣油,具有多種功效。
琉璃苣為紫草科琉璃苣屬一年生草本植物,原產於地中海沿岸及小亞細亞。其莖葉脆嫩而多汗液,具黃瓜香味,含有較高的營養及有益健康的物質。
一、生長習性﹕喜溫植物,耐高溫多雨,也耐乾旱,不耐寒,要求不太貧瘠的土壤。
二、繁殖方法﹕可直播或育苗移植,露地栽培一般宜春季播种。種子為小堅果,種皮較硬,播種前宜用溫水浸泡1~2天,每天換水,經浸泡後播種出苗快且整齊。
三、栽培與養護﹕
定植﹕育苗移植在3~5片真葉時定植,株距20~30cm,行距30~40cm,種植後澆透水。育苗期進行除草、鬆土,長期保持田間濕潤,開花候減少澆水,一般無病蟲危害,不使用農藥。琉璃苣喜好乾燥,日照充足,排水良好之土壤,澆水時需土壤乾時才澆,避免澆淋於葉面。
四、用途﹕琉璃苣的嫩莖葉具有黃瓜香味,有多種芳香簇化合物和硅酸。用莖葉制成拌沙拉的調味汁,芳香宜口,具有利尿作用。放於泡菜中,能使泡菜長久儲存且誘人清香。其花可作蜜餞,也可點綴蛋糕和其他糕點。
琉 璃 苣 ( Borago officinalis )
功效:
解除緊張、抑鬱,對發燒、乾咳和皮膚乾燥
有療效,刺激乳腺分泌,調經、降血壓
用途:
1.沐浴、皮膚保養、薰香
2.泡茶、煎煮、燉湯、糕點、淹漬
用途:精油、茶飲、食用、美容。
琉璃苣的花色為藍色,在英國,這種紫草科的星狀花朵被稱呼為「星之花」。琉璃苣高貴的特質可能源自於它含有豐富的鈣、鉀和礦物質,據研究顯示,琉璃苣能影響腎上腺。
近10年來則以琉璃苣種子所萃取出的油最為著名。因為琉璃苣油含有豐富的Omega-6多元不飽和脂肪酸,其中的迦瑪亞麻油酸GLA (Gamma-Linolenic Acid)更高達濃度25%-30%,也是天然植物油中含GLA濃度最高的,約為一般月見草油的2-2.5倍(月見草油的GLA含量只有7-9%)。這種脂肪酸是人體製造前列腺素PGE1的必需脂肪酸,只在母乳才能發找到的必需脂肪酸
前列腺素PGE1是細胞功能的調節者,控制人體每個細胞和器官的功能。是達到最巔峰新陳代謝狀態所必需。它原本是靠食物中的亞麻油酸轉化成GLA後,才能生成。但在轉換的過程中阻礙因素太多,尤其年過30,轉換過程更是困難重重。而琉璃苣內含豐富的GLA,在餐食中加入琉璃苣油,就等於給人體直接供應能製造PGE1的原料。
前列腺素PGE1對人體的功能如下:
循環系統:
抑制血小板的結塊,減少血液凝結的危險性;幫助血管擴張,保證適當的血流進出心臟,也幫助改變動脈硬化 造成的阻塞影響;幫助減低體內在肝臟中產生的膽固醇。
免疫系統:
控制了Lymphokines(淋巴因子)的釋放,減少免疫細胞的增殖,也減低組織胺的分泌,幫助阻止廣泛的敏感反應;它也減輕疼痛,對抗發炎。
內分泌系統:
刺激在甲狀腺、腎上腺和松果腺的主要荷爾蒙的製造和分泌,包括人類生長激素。增加吸收和分泌神經傳達器 這神經系統信差,減少睡眠的需要,並且幫助減輕沮喪。它還扮演一個從胰臟分泌胰島素的強力抑制者,建立一個良性的反應圈,幫助身體持續在最巔峰的新陳代謝狀態。
其他:
PGE1也抑制胃酸的分泌,避免腫瘤發生;在呼吸系統方面,它鬆弛支氣管組織,減少氣喘發作的頻率。
研究人員發現琉璃苣油的GLA可以在體內轉換成PGE1。舉凡經前症侯群、糖尿病、骨芽基、蕭格倫氏徵侯群((Sjogren’s syndrome)一組包括下列症狀的徵侯群:乾燥性角膜炎、乾燥性咽喉炎、乾燥性鼻炎、腮腺腫大以及多發性關節炎)的疾病、運動困難(dyskinesia)、濕疹、風濕性關節炎、脂肪痢及其他皮膚的問題都有一定的效果。對於常見的降低膽固醇及對抗癌症的效果更是效果顯著。
圖片參考:
http://i201.photobucket.com/albums/aa187/emage_pro/-16.jpg