吃麥皮可以減肥嗎

麥皮的確有益健康, 而且都是屬於低卡路里食物, 雖然營養唔得全面, 但最好一樣就是能協助降低膽固醇, 如果你使用麥皮作早餐, 最好係比較天然的那種, 而且亦唔好加糖, 但你一定要預計口味一定唔好啊...

如果你認真減肥, 我建議你去使用營養早餐, 它有三種口味, 亦都比較多元化, 又含57種營養元素, 高營養又低卡路里, 我都係咁之麻, 一個月減了4.5磅, 就連好難減的bye bye肉都減了, 你想知多d, 可以email給我 [email protected]

http://www.healthcometrue.com/wellbeing

只吃含纖維素的食物能否助我減肥? 答案. 1.可以利用節食來達到局部減肥嗎? 不可以。 ... 主要食物來源包括豆類、麥皮及水果等。 非水溶性纖維是當其吸收水份後,像海綿般變軟發大。 ...
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麥片一般指粟米輾成的食物，而麥皮則指燕麥輾成的食物

兩種食物通常會伴以牛奶作早餐享用，相比其他西式早餐確實十分健康
因他們主要成份為碳水化合物（多醣），脂肪含量較低，也較高纖，
早上配以牛奶，能提供穩定之血糖供應及一定之纖維，給予飽肚的同時，
也可令你精神充足

相比麥片，麥皮中含有較多的水溶性纖維及非水溶性纖維，而水溶性纖維
根據現在的研究指出，可幫助減低血液中的”壞膽固醇”，從而減低心血
管病發生的可能性，故一般指為較健康。相反，麥片於輾成片狀後，為加
強味道，一般加入大量的調味劑，如鹽、糖，令其健康價值降低

如要健康，於選購麥皮時，應購買原塊麥皮，即”快熟”／”即食”麥皮
避免購買什麼燕麥粥／沖劑，因他們通常加入了大量鹽、糖

統合以上所談，麥皮較麥片能減肥原因為其較高纖，較少添加劑；能給予
你較飽肚的感覺；另外，較多的非水溶性纖維也能阻止脂肪的吸收，你食
少了，自然會有助減肥

想減肥，其實並不如想象中難，只要每餐不要吃到最飽，少食多餐，進食
時，嚴守新食物金字塔的原則，按你活動情況，進食較多碳水化合物，如
飯、麵，少少肉類、更少油．．．配以適量運動（每週2-3次輕量運動，每
次最少半小時），幾月後即可健康地減少至少數磅

我食康寶萊代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
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