我身高162, 體重100磅, 希望增至125~130左右
我家人都不瘦, 希望各位指點一下!!
(提供方法, 餐單等等, 有個人經驗者更佳! )
求增肥方法!
2007-07-15 5:55 pm
回答 (6)
2007-07-21 6:46 pm
都係運動
2007-07-19 8:49 pm
增重係建立優質肌肉(有線條)不是增脂肪, 就要記住改善好腸胃後,飲多水及吸收多D蛋白質
(不是蛋黃), 可以是大豆蛋白...詳情可問問以下顧問
我女朋友透過營養顧問,不用食藥及做運動,不太貴,只是控制卡路里(熱量)既入同出,用營養
減重,只減了5磅,但腰肚腩手臂及大腿線條靚咗,腸胃好了很多及皮膚白了,改善了便秘及戒
了1日5杯咖啡的習慣,我都學咗很多健康知識. 認真想減的話,可到下面網址, (要留下小小資
料方便顧問聯絡 & 了解), 會給你專業的健康意見,
http://www.yourshapedesigners.com/daniel
註: 我有做開健身及教游水的...我4年前隔日跳一千下繩,但有控制卡路里(熱量)既入,2個月
減8 lb; 最近跟以上營養顧問,不用食藥及做運動,40日減咗12 lb
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2007-07-16 11:23 pm
分享減肥
最近我發現一個減肥或增肥的網站很好，他們有專業顧問，用有效宜健康的方法，獨立跟進個人的須要，價錢公道，以下的網站有很多有用的資料想和大家分享
http://perfect-fit.hk8.us
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2007-07-16 11:36 am
增重好多人都以為食好多野未肥low ，就係試過ｓｏ多左個肚腩
其他不變,慢慢先知係要增肌肉先岩,so 食多d蛋白質啦
不過又攪到腸胃成日放天然氣體....唉....好慘架....不過
我發展左原來有d健康食品係可以體重控制,應多肉就多,應少ga
圬方就少,唔得意哈哈,再了解就知營養足夠,身體自然自己攪wor
我係www.lossweightplus.com 減ga,你真係想了解先填啦
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2007-07-15 10:56 pm
要增肥就一定要先改善吸收能力, 咁先可以有效增肥o架
我朋友使用了一些營養產品之後, 三個月已經成功增了8磅, 至於已經增了25磅, 健康方面亦大大的改善, 如想知更多資料, 可直接email給我 [email protected]
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2007-07-15 6:06 pm
我會建議你係食飯個時，要多餸少飯~~
4份1飯，4份3餸~~咁就肥架啦~~
再唔係就少食零食~~留返個肚狂食餸~
你試下啦~
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收錄日期: 2021-04-29 18:59:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070715000051KK00792