有咩方法可以令到自己企得穩陣d丫~~?

上面果幾個賣廣告。。。成日都答非所問。。我上次問swim既技巧，佢又叫我減肥呀，佢地chi sin ga。。。

講返你果樣。。。。。

你應該有三個問題︰

1. 缺乏平衡力
2. 缺乏腳力
3. 用錯力

你試下日日係屋企練單腳企。。睇下穩唔穩。。
練練下就成個人會穩d
試下盡量將個身平衡。

我學溜冰都係咁練企穩。我到依家都日日練。我就係搭地鐵唔係扶野果d人~~(不過我唔肯定兩者有冇關係。。我冇做過 research。都係建議者)

因為我估你係平衡力唔夠同對腳冇力。。

平衡力直情唔關輕同重事。。邊有話輕既人企唔穩ga......

你要做多d運動去練好腳力。。上面位仁兄話"x馬" (唔識打) 都係有用的方法，不過都幾辛苦。。。

同埋，你用力用錯左。。

我估你推開d野時，係用錯力地將自己推開。。
你下次推野時，應該首先自己企好先好去推野呀嘛
將d力pass去果樣object度

我講個重點比你知......呢個係有關修養加 體質的 如果你本身平時行路企唔直同左搖右罷既話就僧影響 體質就係會做下運動咁

改善健康, 改善體質對你o黎講比較重要, 你需要全面改變你的飲食習慣, 增強體質, 一定要配合運動

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少2至3 公升 水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每日30分鐘至1小時為佳。

需要更多健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你

http://www.healthcometrue.com/wellbeing

試下去學下功夫
日日"集"馬...