生完bb之後有咩快速減肥法??

我食緊個減肥餐都幾ok架！食咗一round，減咗10磅左右！
我朋友就減咗6磅！不過我有就運動！呢個餐單好似曾有雜誌刊登過！
醫院減肥餐單
如遵照這餐單方法,在兩個半月(大約75日),應可減掉52磅.
(這餐單是供醫院內有心臟問
題而雖要快速減肥去進行心臟手術的病人)
這餐單要連續12日,再停兩日.如有雖要再重
覆12日,在停兩日,如此類推.
在午餐同晚餐中除了西柚外,所有份量也可以隨意進食,直
到飽肚為止.

早餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
兩隻雞蛋 任何煮法也可
兩塊煙肉

午餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)

晚餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一:
1. 綠或紅色蔬菜(可配任何調味,牛油也可)
2. 沙律(醬汁不限)
如有雖要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡荼

小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶

遵守之規則:
1.不要私自減去餐單上任何食物,特別是煙肉同沙律.因此餐單是用以上各種食物
混合產生化學原理去燃燒脂肪.而西柚是非常重要的,因為它是這餐單的觸發劑
是它引領整個燃燒過程,故不可少
2.減少咖啡數量,因為它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程.
3.除以上餐單外,不可再進食其他食物或飲品(水除外).如你遵照以上做法,
你應該不會感到肚餓
4.不可食甜品 面包
蔬菜類不包括:白色蔬菜類.蕃薯.薯仔.白洋蔥.芹菜
包括:紅椒 紅蘿蔔 洋蔥(紅或綠) 迪蕃茄
西蘭花 蘿蔔 青瓜 黃瓜 椰菜 生菜 菠菜
後記:
你可隨意食任何肉類.沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調.但必須完全減免糖同澱粉質
這些
能產生脂肪貸的食物
成績:
以上餐單可成功為你10日內減去10磅.在正常情況下,第一日是不會出現減磅,但到
第5日
後就會減去5磅,跟住每兩日減半磅,如此類推.
瘦身方法大合集
★ 1. 減肥以健康為前提
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減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！ *~fO(XH%H\
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★ 2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。


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★ 3. 避免過度激烈的減肥手段 有得分,B"g2cS0LQdX@
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己;快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

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★ 4. 每日熱量不低於1000
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
★ 5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！‑lB3Jv dR6g‑x6Ilo有得分論壇，提供綜合娛樂及香港老地方CS遊戲伺服器有得分論壇，提供綜合娛樂及香港老地方CS遊戲伺





★ 6. 將減肥養成生活習慣 有得分論壇，提供綜合娛樂及香港老地方CS遊戲伺服器1N GnC(A
,H很多人在減肥成功之後，很容易又碰到復胖的情況，這是因為美人們沒?有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。

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★ 7. 記住！藥物只是輔助品
藥物只是用來減肥，並無法治癒肥胖，透過專業醫師的處方，適時的使用減肥藥物確實有幫助美人們瘦身的效果，然而，更重要的是培養正確的飲食及運動習慣，才是維持好身材的長遠之計。 有得分論壇，提供綜合娛樂及香港老地方CS遊戲伺服器vL |0d;kw
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★ 8. 正確的飲食觀念
低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裡補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！ 有得分,論壇,著數,jetso,香港老地方,奇人奇事,電影,DVD情報,小電影,玄學Vm$~TO8J
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★9. 適當的運動習慣 An5y~-b&b
少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！ 'k
★ 10. 決心與毅力 www.fun-jetso.netb I2cw-T
說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔論壇,著數,jetso,香港老地方,奇人奇事

用緊隻減肥產品我覺得幾好架
唔洗做運動同節食
一個月減11磅
想知多d add我丫
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我食康寶萊代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
我都生完BB已2年喇,所以我好明白....不妨試下我呢個方法呀....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
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我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
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