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《葛菜蜜棗排骨湯》-- 【材料】: 野葛菜一斤、蜜棗四粒、排骨頭一斤、羅漢骨四分一個、南北杏一湯匙 【製法】: 1.野葛菜用清水浸透,洗淨備用。 2.蜜棗、羅漢果、南北杏分別用清水洗淨備用。 3.排骨頭出水後洗淨,斬大件,備用。 4.煲滾滴量清水,放入全部材料,用慢火煲約三小時,以少許幼鹽調味即可飲用。 【備註】: 此湯水有治療煙酒燥熱、津液不足之效,並可化痰止咳、清肝潤肺。
野葛菜葱白湯
材料:鮮野葛菜二兩,葱白五錢。
做法:野葛菜連根洗淨,切成段;葱白洗淨;將
野葛菜投入滾水中,煮約一小時,再加入葱白,滾片刻即可飲用。
食療功效:發汗解表,祛風散寒。
野葛菜羅漢果生魚湯
材料:鮮野葛菜半斤,生魚一條,羅漢果三分一個,無花果(或蜜棗)四枚,調味適量。
做法:野葛菜洗淨,切段;生魚洗乾淨後用少許油煎香;將全部材料放入瓦煲內,加水煮約三小時,調味即可飲用。
食療功效:清熱潤燥,化痰止咳,去骨火。
野葛菜蘿蔔湯
材料:鮮野葛菜四兩,白蘿蔔半斤。
做法:野葛菜洗淨,切段;白蘿蔔去皮,切成塊;將材料放入沸水中,煮一至二小時即可連湯料同食。(此湯可加瘦豬肉同煮,作家常食療。)
野葛菜生薑湯
材料:鮮野葛菜二兩,生薑一兩。
做法:野葛菜連根洗淨,切段;生薑連皮洗淨,切片;將材料放入沸水中,煮約一小時即成。
食療功效:發汗解表,散寒溫中,止咳。
野葛菜生魚湯
用料:
野葛菜六百克,生魚一大條,豬骨四至五塊,
羅漢果半個,鹽少許,清水適量
做法:
(1)野葛菜連根洗淨;生魚 好,去鱗、內臟,洗淨;豬骨洗淨
(2)燒滾多量清水,下全部用料,旺火燒滾,
撇去浮沫,用文火煲三小時,用鹽調味
附注:
(1)野葛菜有清燥、下火、除煩的功效
(2)有人不除生魚膽而食之,認為較有營養,但生魚吃下的汙物
均積存在胃中,故去魚膽再煲湯食之更安全
生魚野葛菜湯
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對 於 感 冒 發 熱 、 濕 火 骨 痛 、 關 節 腫 痛 , 可 飲 用 生 魚 野 葛 菜 湯 , 此 湯 兼 可 活 血 消 炎 、 利 尿 , 清 膀 胱 濕 毒 。
材 料 :
清 水 六 碗
生 魚 一 條
鮮 野 葛 菜 一 斤 調 味 料 :
鹽 少 許
洗 去 生 魚 魚 身 的 黏 液 , 再 用 水 自 魚 口 灌 洗 口 腔 髒 物 。 野 葛 菜 摘 去 黃 葉 , 但 要 保 留 根 部 , 用 水 洗 淨 備 用 。
將 材 料 放 入 高 身 湯 煲 , 注 入 六 碗 清 水 煲 滾 , 再 用 中 火 煲 三 至 四 小 時 , 放 鹽 調 味 。
* 注 意 : 生 魚 不 必 剖 腹 去 腸 臟 , 要 原 條 煲 。
生 魚
以 廣 州 出 產 的 生 魚 質 素 最 好 , 雖 然 產 自 東 南 亞 地 區 的 生 魚 體 形 較 大 , 但 腥 味 很 重 , 營 養 價 值 亦 較 佳 。
野 葛 菜
街 市 草 藥 店 一 般 有 售 , 一 年 四 季 都 有 出 產 , 但 雨 水 多 的 季 節 會 影 響 質 素 較 差 。
野葛菜能去骨火
秋冬季節氣候乾燥,空氣水份少,內臟器官發生燥熱,關節會發生不適情況,此時如能飲一兩碗野葛菜老火湯,不適症狀即可改善。
野葛菜是南方特有產品,民間食療常用作清骨火、防治感冒咳嗽、風濕關節炎等症。坊間很多涼茶店,亦常有野葛菜茶供應,頗受大眾歡迎。
野葛菜為十字科蔊菜的全草,又名蔊菜、辣米菜、塘葛菜、石豇豆、雞肉菜、野雪裡蕻。本為田野間野草,今野生者少見,多由園圃栽培,供食療用。
野葛菜藥用始載於唐代《本草拾遺》,中醫認為其性涼味辛無毒,功能散寒溫中,止咳化痰,活血通經,清熱利尿。治感冒熱咳、胃脘疼痛、胸膈滿悶、黃疸水腫、風濕性關節炎、跌打損傷、疔瘡等症。
《嶺南採藥錄》稱之「和生魚煎湯服之,能去骨中之熱」。港人用野葛菜作食療品,多配生魚煲湯飲用,能去骨火。在大暑天,可在湯料中加入海帶,有清熱解暑,袨腸胃積熱之效。
「生魚葛菜湯」可加入羅漢果、無花果同煮,能清熱潤燥,化痰止咳。此湯味美,清潤降火而又不太寒涼,適合全家老少飲用。
用野葛菜配合另外兩種生草藥佛耳草和車前草,再加甘草同煎,可治療氣管炎。老年患者宜調入蜂蜜服用。
「野葛菜羅蔔湯」能清熱下氣,化痰止咳,對一些教學、唱歌和經常要說話的朋友非常適合。此湯也適合肺熱咳嗽,有抽煙習慣的人士飲用。
「野葛菜葱白湯」具發汗,祛風,散寒等功效,能治風寒感冒,頭痛發熱。乘熱飲用,對初起感冒風寒療效頗佳。
「野葛菜生薑湯」有發汗解表,溫中散寒的作用,對防治風寒感冒,肺寒咳嗽有一定療效。
風濕關節痛患者,可單用鮮野葛菜煎湯服用,可紓緩不適症狀。但本品不能與黃荊葉(蒲薑)同用,同用易導致肢體麻木。脾胃虛寒者亦少食為宜。